春季养生

春天必吃4种野菜,对身体大有好处

春天必吃4种野菜,对身体大有好处

春天是吃野菜最好的季节,在三四月份,很多野菜刚刚抽出嫩芽,这时候采摘来吃,不仅有别于一般蔬菜的独特风味,还对身体大有好处。有4种野菜适合这个季节吃,我们看看都有哪种吧!
春天吃这些水果,美容养颜,气色好

春天吃这些水果,美容养颜,气色好

春天是合适养颜、养肝和养生的季节。春季很多当季的水果蔬菜都纷纷上市,我们在食疗进行美容养颜的时候,选择也不断扩大了。那么吃什么最合适春天美容养颜呢?下面就给大家介绍几样养颜效果好的水果。
春季多吃这4种白色食物,可以抗癌预防疾病

春季多吃这4种白色食物,可以抗癌预防疾病

春季是各种疾病的高发期,但营养专家表示,只要吃对食物,合理饮食,就可以有效预防疾病。而白色食物有增强免疫力,抵抗流感以及抗癌降血压等功效。美国健康网站《每日健康》刊出了营养价值排名前4位的白色食物。

夏季养生

夏天皮肤晒伤怎么急救?这几个方法很好使

夏天皮肤晒伤怎么急救?这几个方法很好使

五一一过,天气是越来越热了。人长时间在太阳下暴晒,很容易把皮肤晒伤。皮肤晒伤后会感到灼热和疼痛,这时候如果不采取恰当的护理措施,皮肤损伤会更加严重。下面教大家几个方法来急救被晒伤的皮肤。
夏天常吃这几种水果,清热去火

夏天常吃这几种水果,清热去火

火辣辣的夏天到了,夏天不仅天气炎热,身体也很容易上火。夏天上火怎么办呢?可以吃一些清热降火的水果!正好夏天是各种瓜果成熟的季节,下面就介绍几种具有清热降火作用的水果给大家。
夏天很容易失眠,可以吃几种水果来缓解

夏天很容易失眠,可以吃几种水果来缓解

夏天天气很炎热,人总是会比较烦躁,这种烦躁的情绪是会影响睡眠的,很多人都发现夏天比较容易失眠,睡觉容易醒来。通常失眠食疗都是一些汤品,但是夏天太热了并不是每个人都喜欢喝汤,所以下面就推荐几种水果,吃了可以在一定程度上缓解失眠。

秋季养生

秋葵4大功效知多少?这样吃健康又美味

秋葵4大功效知多少?这样吃健康又美味

秋葵是人们日常常见的一种蔬菜,当中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素以及钙、磷、铁、锌和硒多种微量元素等,营养价值很高。秋葵具有4大功效和作用:
立秋之后多吃4种祛湿蔬菜,秋冬少生病

立秋之后多吃4种祛湿蔬菜,秋冬少生病

立秋之后是最适合祛湿的季节,把夏季累积的湿热通通排出体内,秋冬就会少生病。如果不排出湿气,就会出现免疫力下降、容易感冒、肾功能下降、风湿骨病等。因此,在立秋之后最应该做的养生湿气,就是祛湿。
秋天最适合吃的蔬菜,6种功效让你更长寿

秋天最适合吃的蔬菜,6种功效让你更长寿

夏天炎热的天气渐渐减少,已经开始出现早晚温差较大的趋势了。秋天养生应该怎么吃呢?推荐一种蔬菜给大家,这种蔬菜起码有6种功效,很适合秋天的适合吃,越吃越长寿。这种蔬菜就是我们平时经常食用的莲藕。
秋季肝火旺,多吃这几种食物养肝又败火

秋季肝火旺,多吃这几种食物养肝又败火

不知道大家有没有感觉到徐徐秋风吹来?虽然天气还是有点炎热,但走在路上其实还是可以感觉到一丝丝凉意的。秋天,天气较为干燥,加上自己不注重一些生活习惯,如常喝酒、熬夜、作息混乱等,很容易导致肝火旺。

冬季养生

冬季养生法则:这5种食物常吃能养好肾

冬季养生法则:这5种食物常吃能养好肾

随着冬天的脚步临近,人们也越来越注重养生保健。而中医认为,冬天应顺应自然的收藏之势,平时要注重保养,调理肾脏。适当的养肾、补肾,能够使精力充盈,让来年身体变得更好,少生病。那么养肾要怎么做呢?下面就给大家介绍5种食物,常吃能养好肾脏。
冬季养生,吃萝卜有3大好处,你都知道吗?

冬季养生,吃萝卜有3大好处,你都知道吗?

随着天气变得越来越冷,许多人就开始吃起了热气腾腾的火锅,教大家一个养生的吃法,那就是吃火锅时多吃点萝卜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,这句话是民间的谚语,萝卜不仅是冬季的应季产品,更是养生保健好手!
冬季宜养肾,常吃4种食物让肾脏恢复活力

冬季宜养肾,常吃4种食物让肾脏恢复活力

常言道“冬季进补,开春打虎”。寒冷的冬季,最适合养肾,顺应自然的收藏之势,注意调养。补肾,中医认为食疗是最温和有效的方法,因为它没有药物的副作用,通过补肾来让肾精更为充盈,为来年的好身体打好基础。

      节气养生

      夏至养生正当时,4种瓜菜宜多吃

      夏至养生正当时,4种瓜菜宜多吃

      不知不觉,今天已经是夏至。夏至是一年中阳气最盛的日子,在中医里,夏季阳气留于外,阴气居于内,所以此时养生保健既要保护阳气,也要顺应阳盛于外、阴伏于内的特点。夏至食疗要以清热解暑、生津止渴、强健脾胃为主,宜清补,避免过咸、过甜,很多水分含量丰富的瓜果蔬
      三伏天养生,要多吃这4种黑色食物

      三伏天养生,要多吃这4种黑色食物

      想要三伏天过得比较舒服,就要学会三伏天的养生。三伏天养生主要是表现在食物方面,吃一些具有开胃作用的食物和一些增强抵抗力的食物。对于,营养师建议需要养生的人可以多吃下面这4种黑色的食物,既能润肠通便又能抗衰老,可以说是长寿老人的一些经验。
      三伏天养生:多吃3种菜、少吃3种肉

      三伏天养生:多吃3种菜、少吃3种肉

      中国很多养生知识都是老年人流传下来的,关于三伏天的养生经验你知道多少?今天就给大家讲讲三伏天养生应该多吃的3种菜和3种应该少吃的3种肉。
      炎热天气,常吃这些蔬菜水果,你更健康

      炎热天气,常吃这些蔬菜水果,你更健康

      进入了三伏天,炎热天气要持续很长一段时间了,热天,不仅人的心情易急躁,连身体的新陈代谢都会加快,加上平时不注重一些习惯,很容易就伤害到我们自己的健康。天气炎热,虽从一定程度上会影响我们的健康,但平时生活中注意养生,常吃这些蔬菜水果,还是有助于我们的健