春天吃这些水果，美容养颜，气色好春天是合适养颜、养肝和养生的季节。春季很多当季的水果蔬菜都纷纷上市，我们在食疗进行美容养颜的时候，选择也不断扩大了。那么吃什么最合适春天美容养颜呢？下面就给大家介绍几样养颜效果好的水果。
春季多吃这4种白色食物，可以抗癌预防疾病春季是各种疾病的高发期，但营养专家表示，只要吃对食物，合理饮食，就可以有效预防疾病。而白色食物有增强免疫力，抵抗流感以及抗癌降血压等功效。美国健康网站《每日健康》刊出了营养价值排名前4位的白色食物。
夏天皮肤晒伤怎么急救？这几个方法很好使五一一过，天气是越来越热了。人长时间在太阳下暴晒，很容易把皮肤晒伤。皮肤晒伤后会感到灼热和疼痛，这时候如果不采取恰当的护理措施，皮肤损伤会更加严重。下面教大家几个方法来急救被晒伤的皮肤。
夏天很容易失眠，可以吃几种水果来缓解夏天天气很炎热，人总是会比较烦躁，这种烦躁的情绪是会影响睡眠的，很多人都发现夏天比较容易失眠，睡觉容易醒来。通常失眠食疗都是一些汤品，但是夏天太热了并不是每个人都喜欢喝汤，所以下面就推荐几种水果，吃了可以在一定程度上缓解失眠。
立秋之后多吃4种祛湿蔬菜，秋冬少生病立秋之后是最适合祛湿的季节，把夏季累积的湿热通通排出体内，秋冬就会少生病。如果不排出湿气，就会出现免疫力下降、容易感冒、肾功能下降、风湿骨病等。因此，在立秋之后最应该做的养生湿气，就是祛湿。
秋天最适合吃的蔬菜，6种功效让你更长寿夏天炎热的天气渐渐减少，已经开始出现早晚温差较大的趋势了。秋天养生应该怎么吃呢？推荐一种蔬菜给大家，这种蔬菜起码有6种功效，很适合秋天的适合吃，越吃越长寿。这种蔬菜就是我们平时经常食用的莲藕。
秋季肝火旺，多吃这几种食物养肝又败火不知道大家有没有感觉到徐徐秋风吹来？虽然天气还是有点炎热，但走在路上其实还是可以感觉到一丝丝凉意的。秋天，天气较为干燥，加上自己不注重一些生活习惯，如常喝酒、熬夜、作息混乱等，很容易导致肝火旺。
冬天吃萝卜好处多，2种简单吃法，全家人都爱吃冬天吃萝卜好处多，2种简单吃法，全家人都爱吃。中医认为，萝卜性凉，昧辛甘，入肺、胃经。能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒。治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。
冬季养生法则：这5种食物常吃能养好肾随着冬天的脚步临近，人们也越来越注重养生保健。而中医认为，冬天应顺应自然的收藏之势，平时要注重保养，调理肾脏。适当的养肾、补肾，能够使精力充盈，让来年身体变得更好，少生病。那么养肾要怎么做呢？下面就给大家介绍5种食物，常吃能养好肾脏。
冬季养生，吃萝卜有3大好处，你都知道吗？随着天气变得越来越冷，许多人就开始吃起了热气腾腾的火锅，教大家一个养生的吃法，那就是吃火锅时多吃点萝卜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这句话是民间的谚语，萝卜不仅是冬季的应季产品，更是养生保健好手！
冬季宜养肾，常吃4种食物让肾脏恢复活力常言道“冬季进补，开春打虎”。寒冷的冬季，最适合养肾，顺应自然的收藏之势，注意调养。补肾，中医认为食疗是最温和有效的方法，因为它没有药物的副作用，通过补肾来让肾精更为充盈，为来年的好身体打好基础。
夏至养生正当时，4种瓜菜宜多吃不知不觉，今天已经是夏至。夏至是一年中阳气最盛的日子，在中医里，夏季阳气留于外，阴气居于内，所以此时养生保健既要保护阳气，也要顺应阳盛于外、阴伏于内的特点。夏至食疗要以清热解暑、生津止渴、强健脾胃为主，宜清补，避免过咸、过甜，很多水分含量丰富的瓜果蔬
三伏天养生，要多吃这4种黑色食物想要三伏天过得比较舒服，就要学会三伏天的养生。三伏天养生主要是表现在食物方面，吃一些具有开胃作用的食物和一些增强抵抗力的食物。对于，营养师建议需要养生的人可以多吃下面这4种黑色的食物，既能润肠通便又能抗衰老，可以说是长寿老人的一些经验。
炎热天气，常吃这些蔬菜水果，你更健康进入了三伏天，炎热天气要持续很长一段时间了，热天，不仅人的心情易急躁，连身体的新陈代谢都会加快，加上平时不注重一些习惯，很容易就伤害到我们自己的健康。天气炎热，虽从一定程度上会影响我们的健康，但平时生活中注意养生，常吃这些蔬菜水果，还是有助于我们的健
