冬天吃萝卜好处多，2种简单吃法，全家人都爱吃。中医认为，萝卜性凉，昧辛甘，入肺、胃经。能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒。治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。

随着冬天的脚步临近，人们也越来越注重养生保健。而中医认为，冬天应顺应自然的收藏之势，平时要注重保养，调理肾脏。适当的养肾、补肾，能够使精力充盈，让来年身体变得更好，少生病。那么养肾要怎么做呢？下面就给大家介绍5种食物，常吃能养好肾脏。

随着天气变得越来越冷，许多人就开始吃起了热气腾腾的火锅，教大家一个养生的吃法，那就是吃火锅时多吃点萝卜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这句话是民间的谚语，萝卜不仅是冬季的应季产品，更是养生保健好手！

常言道“冬季进补，开春打虎”。寒冷的冬季，最适合养肾，顺应自然的收藏之势，注意调养。补肾，中医认为食疗是最温和有效的方法，因为它没有药物的副作用，通过补肾来让肾精更为充盈，为来年的好身体打好基础。

进入了冬天，很多人都有给身体进补的想法，所以家里经常做一些肉类来吃，觉得能暖身体，营养也更高。但是除了吃肉类食物，也应该多吃些青菜，均衡营养，毕竟只“偏袒”某一种食物，无论对于身体还是营养摄取方面都是不利的，所以，应做到荤素合理搭配。

立冬节气是冬季的第一个节气，立冬是人们进补的最好时刻，这是有科学依据的。因为立冬过后，便是寒冷的冬天了，人们对热量的消耗将比以往大得多，这时候进补，其中一部分通过热量消耗了，这样更有利于营养的吸收。说了这么多，那么大家知道立冬吃什么进补吗？立冬吃什么

现在天气渐渐转凉了，偏辣的食物成为人们的最爱，天气冷的时候，吃点辣食可以暖身开胃，麻辣、香辣、鲜辣、酸辣；哪—种都能吸引你，下面小编就给大家推荐几道麻辣鲜香的菜，辣得干净利索，麻得痛快淋漓，绝对唤醒你的味觉。

为大家介绍冬季皮肤干燥怎么办 可别小看这些食物，看完之后相信你也能有所收获。冬季寒冷，空气干燥。很多人都会面临皮肤干燥的问题，严重的可能会造成皮肤瘙痒或干裂。在日常的护肤上，或许并不能满足我们皮肤的需求。那我们就还得在日常饮食上抓起。