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夏至养生正当时,4种瓜菜宜多吃

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不知不觉,今天已经是夏至。夏至是一年中阳气最盛的日子,在中医里,夏季阳气留于外,阴气居于内,所以此时养生保健既要保护阳气,也要顺应阳盛于外、阴伏于内的特点。夏至食疗要以清热解暑、生津止渴、强健脾胃为主,宜清补,避免过咸、过甜,很多水分含量丰富的瓜果蔬

三伏天养生,要多吃这4种黑色食物

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炎热天气,常吃这些蔬菜水果,你更健康

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三伏天养生:多吃3种菜、少吃3种肉

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三伏天养生食谱分享

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今年的三伏天持续较长时间,气候炎热,人难免会觉得烦躁,如何养生,这是很多人都会想到的问题。在饮食上,可多做这些菜来吃,对健康有好处。大家有空可以多做这些菜来吃,当然,除了饮食方面,也可多运动,游泳、慢跑、瑜伽都是你的好选择。

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