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立秋之后多吃4种祛湿蔬菜,秋冬少生病

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立秋之后是最适合祛湿的季节,把夏季累积的湿热通通排出体内,秋冬就会少生病。如果不排出湿气,就会出现免疫力下降、容易感冒、肾功能下降、风湿骨病等。因此,在立秋之后最应该做的养生湿气,就是祛湿。

秋季适合吃橘子,常吃能收获4大好处

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金秋时节,正是橘子上市的时候,橘子的口感酸甜,可以直接食用,也可以榨成果汁饮用,非常受大众喜爱。橘子营养十分丰富,尤其是含有丰富的维生素C,吃1个橘子几乎能满足一天所需的维生素C的含量,并且橘子中含许多天然抗氧化剂的物质,对人体有非常有益。

立秋之后葡萄熟了,但别乱吃,不同颜色的葡萄作用不同

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中秋准备到了,又到了葡萄最旺盛的季节。葡萄味道鲜美,而且种类很丰富。有紫色的葡萄、绿色的葡萄、黑色的葡萄。每一种颜色的葡萄它的养生作用都不一样,你知道它们的却别在哪里吗?如果想要达到不同的养生作用,也是不能乱吃的哦。

食补养生是比较普遍的养生方式 秋季养生做到这3个效果最好

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秋天是天气变化比较大的季节,要是在这个季节没有调养好,在接下来的一年都会毛病不断,所以,在这个季节养好身体才是最重要的。通过食补养生,是秋天比较普遍的养生方式。可以多吃点滋阴润燥的食物,比如银耳、莲藕、菠菜等,也可以多吃带有酸味的食物比如像山楂、柚子

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善养生者谏言:食不过饱,饮不过多;冬不极温,夏不极凉;以养代治,未病先防!养生小百科提倡健康规律的生活习惯。首先了解自身情况,再根据正规医院的医生建议下进行饮食和生活调节。文章内容及图片来自互联网,不能保证该信息(包括:文字、图片、图表及数据)的准确性、真实性、完整性、有效性、原创性等,若有侵犯任何一方的权益,请及时联系我们第一时间核实及删除!