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夏天很容易失眠,可以吃几种水果来缓解

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夏天天气很炎热,人总是会比较烦躁,这种烦躁的情绪是会影响睡眠的,很多人都发现夏天比较容易失眠,睡觉容易醒来。通常失眠食疗都是一些汤品,但是夏天太热了并不是每个人都喜欢喝汤,所以下面就推荐几种水果,吃了可以在一定程度上缓解失眠。

这些水果竟是天然防晒霜!爱吃水果的妹子看过来

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夏季高温,太阳也晒得很厉害。因此夏季保护皮肤除了补水之外,防晒也很关键。爱美的小姐姐们早就准备了各种品牌的防晒霜和各式各样的防晒装备。其实生活里有不少水果就有很好的防晒作用呢,大家在用各种防晒装备的时候,也不妨吃点天然防晒水果哦。下面就给大家介绍一下

夏天吃这些蔬菜,最养生

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现在已经是闷热的三伏天了,由于高温闷热,很多人这段时间胃口都不怎么好。这时候饮食应该以清淡、容易消化、营养丰富的为主,最好避免吃那些黏腻的,难消化的食物。尽量避免过饱或者过度饥饿。今天就给大家来介绍一下,夏天吃哪些蔬菜最养生。

夏天吃四季豆,一定要注意这几点

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夏天是各种瓜果蔬菜上市的季节,多吃绿色蔬菜有助于补充营养素和水分,让我们身体更加健康。四季豆是很受欢迎的一种蔬菜,很多家庭都喜欢吃。但是吃四季豆有很多事项需要注意,不然很容易出问题,因此吃四季豆时一定要引起重视。下面就给大家介绍一下。

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