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夏季吃这些食物,养生又消暑,有你喜欢吃的吗?

夏季到来,最让人烦恼的就是这个炎热的天气了,动不动就出汗,还容易中暑,不过如果从饮食上注意的话,还是能帮助缓解这些现象的。夏季吃这些食物,养生又消暑,有你喜欢吃的吗?

  夏季到来,最让人烦恼的就是这个炎热的天气了,动不动就出汗,还容易中暑,不过如果从饮食上注意的话,还是能帮助缓解这些现象的。夏季吃这些食物,养生又消暑,有你喜欢吃的吗?

夏季吃这些食物,养生又消暑,有你喜欢吃的吗?

  西瓜

  夏季最不能缺少的水果就是西瓜啦!西瓜含有大量的水分,果肉多,能解暑止渴利尿降压,切成块来啃,或者用勺子挖,都是吃西瓜的花样吃法。

夏季吃这些食物,养生又消暑,有你喜欢吃的吗?

  

  是夏天解渴的好水果。梨也含有大量的水分,和丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,有润肺清燥、止咳化痰、降火等作用。夏季常吃梨,能让人感到清爽舒适。

夏季吃这些食物,养生又消暑,有你喜欢吃的吗?

  黄瓜

  黄瓜是水分含量较高的蔬菜,有除热、解毒、利水、解暑解渴等作用,关于黄瓜的吃法也很多样,凉拌或生炒都是不过的选择。

(编辑:v百科)

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