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莲藕清甜营养多,夏天吃有5个好处

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莲藕是一种日常比较常见的蔬菜,主要的特点就是水分多,口感清甜。在营养价值上也不输给其他的蔬菜。莲藕尤其适合夏天食用。莲藕清甜营养多,夏天吃有5个好处:

三伏天养生,要多吃这4种黑色食物

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想要三伏天过得比较舒服,就要学会三伏天的养生。三伏天养生主要是表现在食物方面,吃一些具有开胃作用的食物和一些增强抵抗力的食物。对于,营养师建议需要养生的人可以多吃下面这4种黑色的食物,既能润肠通便又能抗衰老,可以说是长寿老人的一些经验。

冬季养生法则:这5种食物常吃能养好肾

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随着冬天的脚步临近,人们也越来越注重养生保健。而中医认为,冬天应顺应自然的收藏之势,平时要注重保养,调理肾脏。适当的养肾、补肾,能够使精力充盈,让来年身体变得更好,少生病。那么养肾要怎么做呢?下面就给大家介绍5种食物,常吃能养好肾脏。

春季多吃这4种白色食物,可以抗癌预防疾病

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春季是各种疾病的高发期,但营养专家表示,只要吃对食物,合理饮食,就可以有效预防疾病。而白色食物有增强免疫力,抵抗流感以及抗癌降血压等功效。美国健康网站《每日健康》刊出了营养价值排名前4位的白色食物。

夏天吃辣椒有4种好处,但几类人不适合吃

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有很多无辣不欢的人,饮食中少点辣就觉得没味道。但是经常有很多人说吃辣对身体好不好,辣椒对身体其实并非都是坏处,夏天适当吃一些辣椒,对身体也是有好处的。

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善养生者谏言:食不过饱,饮不过多;冬不极温,夏不极凉;以养代治,未病先防!养生小百科提倡健康规律的生活习惯。首先了解自身情况,再根据正规医院的医生建议下进行饮食和生活调节。文章内容及图片来自互联网,不能保证该信息(包括:文字、图片、图表及数据)的准确性、真实性、完整性、有效性、原创性等,若有侵犯任何一方的权益,请及时联系我们第一时间核实及删除!