
白领久坐常不动,五个动作助白领健身护体
白领久坐常不动,比较容易和肥胖、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边,因此要动起来预防这些疾病找上门。写字楼里工作节奏快,所以锻炼也要简单易学且有效,以下介绍一套适合写字楼工作的健身操,只要坚持下来,不但可以远离疾病,还可兼养生之用。
都说爱美是女性的天性,拥有白嫩光滑的肌肤,是很多女性的心愿,但是现实却是残酷的,生活不规律、经常熬夜、饮食不注意的女性比比皆是,这样一来,就很容易伤害自己的皮肤,总显得暗黄,没有光泽,更上去好像老了好几岁。
洋葱的味道吃起来甜甜的、脆脆的,但是在切的过程却很“辣眼睛”,因此这也是很多人不爱吃洋葱的原因之一。但是,洋葱却有很多养生保健作用。下面我们来看看——
山楂是很多人从小就吃到的食物,它的外形小小的一个,红彤彤的,酸酸甜甜,一放进嘴巴就会让人分泌很多口水。不过,别看山楂小小的一个,常吃它, 对身体好处可是很多的,很多人却不懂。
养血管等于养命,血管年轻人不老。但是什么很多人都出现血管提前老化的现象,年纪轻轻就出现高血脂、血栓。如果血管垃圾不及时清理,就会引发中风、脑出血等高位疾病。所以养血管,从年轻就要开始了!
俗话说“一年之计在于春,一日之计在于晨”,春天是万事万物生长更新的季节,也是我们人体各项新陈代谢、生理功能最为活跃的时期,也是我们进补的好时季。那么春季养生吃什么最好呢?春季常吃这4样,养生又健康