白领久坐常不动，五个动作助白领健身护体
白领久坐常不动，比较容易和肥胖、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边，因此要动起来预防这些疾病找上门。写字楼里工作节奏快，所以锻炼也要简单易学且有效，以下介绍一套适合写字楼工作的健身操，只要坚持下来，不但可以远离疾病，还可兼养生之用。
都说爱美是女性的天性，拥有白嫩光滑的肌肤，是很多女性的心愿，但是现实却是残酷的，生活不规律、经常熬夜、饮食不注意的女性比比皆是，这样一来，就很容易伤害自己的皮肤，总显得暗黄，没有光泽，更上去好像老了好几岁。
洋葱的味道吃起来甜甜的、脆脆的，但是在切的过程却很“辣眼睛”，因此这也是很多人不爱吃洋葱的原因之一。但是，洋葱却有很多养生保健作用。下面我们来看看——
山楂是很多人从小就吃到的食物，它的外形小小的一个，红彤彤的，酸酸甜甜，一放进嘴巴就会让人分泌很多口水。不过，别看山楂小小的一个，常吃它， 对身体好处可是很多的，很多人却不懂。
养血管等于养命，血管年轻人不老。但是什么很多人都出现血管提前老化的现象，年纪轻轻就出现高血脂、血栓。如果血管垃圾不及时清理，就会引发中风、脑出血等高位疾病。所以养血管，从年轻就要开始了！
俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨”，春天是万事万物生长更新的季节，也是我们人体各项新陈代谢、生理功能最为活跃的时期，也是我们进补的好时季。那么春季养生吃什么最好呢？春季常吃这4样，养生又健康