月经不规律应该怎么调理？吃什么好？这都是很多女性朋友们想要向医生咨询的问题。那么，日常生活中，女性朋友多食用哪些食物可以有效调节月经不调的难题呢？

秋分过后，气温降低的更明显了，所以说秋分的“燥”是凉燥，此时在饮食上应该多吃一些比较温润的能润燥的食物，因此山药就非常适合秋分后食用。中医认为山药性平，味甘，能补肺润肺，秋分后常吃山药至少有以下几种保健功效。

秋季是个大丰收的时节，各种瓜果蔬菜都在这个神奇的季节里相继诞生。无疑给我们的餐桌增添了很多的美味。水果是我们平时保健养生中最常用到的食材。如何吃才最保健呢？

近年来，人们越来越注重健康和养生。连80/90后都纷纷说自己已经进入“中年”，端起了保温杯，泡上一杯枸杞水。“枸杞养生”早就是一个众人皆知的事情，枸杞的药用价值和营养价值都很高，是药食同源的健康食品。