肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等)，100%靠肠道吸收。

我国的茶饮文化源远流长，喝茶除了能陶冶志趣，还有很多的食疗价值呢。眼下正是春茶上市的季节，很多新鲜的绿茶纷纷上市，爱喝茶的人可以开始入手了呢。很多人都知道喝绿茶对身体很有益处，那么具体都有什么好处呢？下面跟笔者一起来了解一下吧。

山参是常见的中药，也是滋补药膳，未经人为干涉的野山参营养价值尤其高。但是野山参吃法有讲究，吃对了，营养翻倍。下面我们就来说说野山参到底怎么吃才能发挥它最强的功效呢？哪些人群是不适合吃野山参的呢？下面我们就一起来看看！

吃喝拉撒是生活中不可缺少的部分，受身体机能以及饮食习惯的影响，身体出现点问题很是正常，比如便秘，人的一生中至少有10次以上便秘的经历，尤其是小孩、孕妇以及老年人等人群。

便秘虽然不是什么大病症，但是便秘起来也是极其难受的。当你出现排便次数减少，或者是2-3天甚至是更长时间才排一次便时，就要注意便秘找上你了，便秘还伴随着粪质干硬和便不尽感。

便秘是现代人最容易患上的“症状”之一，长期坐着不爱运动的上班族是便秘最爱的人群。治疗便秘，更多人选择的是香蕉。香蕉只有熟透的才能够缓解便秘，而有一点生的香蕉反而会加重便秘。不如试试这4种蔬菜，治疗便秘的效果比香蕉更好。

有些孕妇会出现孕期皮肤干燥的情况，这是因为孕期激素分泌量的变化很大，所以出现皮肤缺水状况严重，甚至干燥起皮。由于孕期用护肤品比较谨慎，很多护肤品含有激素、重金属等，一般人还好，但是孕妇就会担心影响胎儿的健康。想要缓解皮肤干燥的情况，吃适宜的水果是孕妇

有很多无辣不欢的人，饮食中少点辣就觉得没味道。但是经常有很多人说吃辣对身体好不好，辣椒对身体其实并非都是坏处，夏天适当吃一些辣椒，对身体也是有好处的。

随着患有胃病的人越来越多，在日常饮食中我们就需要时时刻刻做好养胃的准备了。胃是非常脆弱的，胡乱海吃海喝，经常吃外卖等都会引起胃病的，那到底要怎样养胃呢？日常吃什么最养胃？多吃这3种食物，把胃调理好：

如今患便秘症状的人越来越多，长期便秘非常影响生活质量。便秘得不到及时改善的话，体内毒素和废物残渣无法正常排出，就会又被人体吸收，形成恶性循环，引发疾病。我们在治疗便秘的同时，饮食上也要忌口，如果还不知道应该忌口什么，那就要注意了！

山竹也叫做莽吉柿，它有着“水果皇后”的美称。为什么呢？因为山竹中含有多种营养物质，膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。每100克果肉中含有蛋白质0.66克、脂肪0.2克、糖类17克，此外还含有维生素A、E、C等，营养丰富又全面。

夏季啤酒烧烤是标配，但烧烤一吃多就很容易导致胃火上升。牙龈肿痛、口臭、便秘都会随之找上你。胃火大不少人会选择吃一些降火药或者喝凉茶降火，但其实不少食物都有降火的功效。今天就来给大家介绍一下夏天吃什么食物能降胃火。

如今很多人都有便秘的情况，便秘就好比是肠道出现大堵塞一样，粪便干且硬，导致排便困难，长期便秘的人会引发诸多的疾病。那么该如何改善便秘?那些食物能够帮助我们摆脱便秘的困扰呢？今天就为大家推荐一些能够改善便秘情况的食物。

现代社会有熬夜习惯的人越来越多了，工作、娱乐占据去了不少该有的睡眠时间，经常熬夜对身体的损害是显而易见的。那么熬夜之后我们可以吃什么，帮助快速恢复身体的机能的？

很多人都有失眠的症状，主要表现为入睡困难。营养师说道，在睡前可以适当的喝些助眠的食物来促进睡眠，那么睡前应该喝些什么好呢？下面就为大家介绍一些适合在睡觉前喝的饮品。