
白领久坐常不动,五个动作助白领健身护体
白领久坐常不动,比较容易和肥胖、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边,因此要动起来预防这些疾病找上门。写字楼里工作节奏快,所以锻炼也要简单易学且有效,以下介绍一套适合写字楼工作的健身操,只要坚持下来,不但可以远离疾病,还可兼养生之用。
由于大部分人都有熬夜的习惯,因此肝脏很容易出现问题,再加上饮食习惯和生活习惯的不合理,导致肝病已经成为了危害现代人的一种常见病。而且以前得肝病的大多都是老年人,但是现在很多年轻人也难逃其“魔爪”。而中医看来,肝脏的好坏是身体健康的决定性因素之一,不管
女人每一个月都有那么特殊的几天,这几天很多人会觉得心情烦躁、食欲不振,甚至疼得死去活来。其实这是因为女性的经血排出不顺畅而引起的。所以,在这几天可以多吃一些食物来促进经血排出、缓解痛经。这些食物都是我们平时很常见的,不管是生理期还是平时,都可以吃。
勤俭节约一直是我们提倡的生活理念,也是老祖宗传下来的美德。当我们当天的东西吃不完的时候,我们都会留到明天吃。虽然节约不浪费了,但是很多食物都是不能隔夜吃的,那么有哪些食物是不能隔夜吃的呢?这7种食物隔夜一定不能再吃了
红枣是大家很熟悉的一种食物,不仅是女性的补血圣品 ,也是餐桌上常用来养生的食物。红枣大家都吃过,但是吃法并不是单一的哦,吃法不同,其作用也就不同。以下这几种吃法你吃对了吗?
胃病是常见的消化系统疾病,属于典型的慢性疾病,很难根治。俗话说,胃病“三分治七分养”,养胃很重要!怎么养呢?胃不好要注意调理饮食,而养胃从饮食上下手就是最佳的方法。4个食疗小方,助你养胃: