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吃这3类食物,能帮你保持健康的头发

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人到中年,免不了头发开始变白。甚至有些上班族因为压力过大也会白头,还有一些产后的女性也遇到头发变白、变少、干枯的情况。想要预防头发变白、保持乌黑健康的头发,可以试试这三类食物。

秋季养生:常吃柚子能能收获3大好处,但有2种人千万别碰

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秋天是丰收的季节,大批的新鲜水果上市,今天就来说说柚子。柚子分黄心的、红心的和白心的,虽然在口感上有点差别,但是营养价值非常高。在秋天这样干燥的季节,食用柚子可谓是既解渴又养生,那么在秋天吃柚子能收获什么好处呢?

吃再贵的钙片,还不如多吃这些补钙食物

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很多人认为补钙是老年人的事情,但其实人体从30岁开始钙会渐渐容易流失,骨密度开始缓慢下降。因此人们应该从30岁开始就应该注意补钙,避免随着年龄增长,身体缺钙而出现腰腿酸痛、骨质酥松、骨质增生、骨骼变形、容易骨折等现象。除了钙片,人们是可以从日常的食物中摄

有“水果皇后”之称的山竹,不适合这4类人食用

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山竹也叫做莽吉柿,它有着“水果皇后”的美称。为什么呢?因为山竹中含有多种营养物质,膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。每100克果肉中含有蛋白质0.66克、脂肪0.2克、糖类17克,此外还含有维生素A、E、C等,营养丰富又全面。

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