气血不足的女人，看起来总是面色黯淡，毫无生气，补足了气血才能照顾好“面子”，让自己光彩照人。专家说补气血的有6个食物，我们一起来了解一下是哪6个养生补气血食物吧。

月经不规律应该怎么调理？吃什么好？这都是很多女性朋友们想要向医生咨询的问题。那么，日常生活中，女性朋友多食用哪些食物可以有效调节月经不调的难题呢？

脸色发黄对女性来说简直是如临大敌，因为脸黄不但会很显老，还会给颜值大打折扣。现代都市女性工作生活节奏快，饮食作息有不正常，导致脾胃不好的人越来越多。脾胃不好除了影响食欲和消化之外，还会影响气血，导致女人们的脸色发黄、出现贫血等状况。如果女人脾胃已经不

因为天生体质原因，很多女性多少都有贫血的毛病。很多爱美的女孩子为了保持苗条身材，节制饮食，营养不良是导致贫血的最大原因。不过也有些女性自己是不是贫血都不知道，今天就给大家说说女性贫血都有什么症状，女性贫血吃什么好吧。

女人花在脸上的钱一点都不少，为了留住青春容颜，多少钱也不在乎，甚至不惜动刀。其实美容也不只是表面功夫，只要调理好内脏，美可由内而外散发出来。下面就来给大家推荐美容养颜的3款茶。

说起肾虚，很多人感觉一般是男的才肾虚，实际上女人也会出现肾虚的现象。女人肾虚最先出现的是黑眼圈，喜怒无常，头发干枯、脱发，怕冷，失眠多梦等，长期肾虚对身体影响也是非常不好的。肾虚就要补，下面就给大家推荐一些能补肾的水果。

女性最在于的就是皮肤了，想要变美护肤品、化妆品都少不了。平时熬夜、宵夜都对皮肤有一定的伤害，想要美容养颜，其实不用吃什么补品，不如多吃一些水果，美容美白，坚持下去比化妆品都有效。

女性在夏季注意养生，人看起来会更健康漂亮，一起来学学做这几款养生汤吧，好喝有营养。夏季养生汤，女性越喝越健康！

由于女性是每个月月都会流血的动物，所以比起男性来说是很容易因为缺血而导致气血不足的。气血不足的女性脸上经常是苍白的现象，而且整个人看起来一点都不健康。如何使自己看起来面色红润的呢 ？不妨多吃几种食物改善气血不足的情况。

对于女性朋友来说，拥有嫩白的皮肤是很重要的，能让人看上去更加年轻美丽，除了日常生活中坚持使用护肤品、多运动外，常喝这些粥，能从内调养，帮助你养护皮肤的健康，有空就做来喝吧。

红豆又叫做相思豆，它是药食两用的食物，有很好的养生保健功能。女人多吃不但能健脾养胃，还能除湿气，美容养颜，女孩子就应该多吃吃红豆。下面就给大家具体介绍红豆的价值和好处吧。

近年来，贫血成为我国严重的公共营养问题之一，很多女性朋友开始用“每天三颗枣、经前一杯红糖水”的方法来补血。但其实这种方法是不对的，真正要达到补血的目的，需要补充铁元素。那么人们常见的食物中，哪些是最佳的补铁食物呢？

女性既然有生理期就会有更年期，当女性进入到更年期的时候会被很多症状所困扰，不管是心理上的还是身体上的，都会带来一定的影响，因此如何通过饮食来缓解更年期综合症呢？不妨从食疗做起。

女性一个月的生理期尤为重要，这几天如果不好好照顾自己，很有可能会招来各种各样的妇科问题，比如妇科炎症、痛经等等。养生的食物很多，其中有3种特别适合女性生理期的时候食用。

由于女性生理的特殊性，适龄的女性每个月都有一次“掉血”设定，光是掉血还好，有些女性还要忍受痛经的困扰。痛经来得很快，可能上一秒还在打闹，下一秒就让你痛到冒冷汗、想打滚。

病从口入，湿气也不例外。潮湿的环境、脾虚等都是导致身体湿气重的常见原因，但是别忘了，饮食才是罪魁祸首。常吃生冷食物、喝冰水是导致脾虚湿气重的主因。那么，身体湿气重怎么办呢？

女人每一个月都有那么特殊的几天，这几天很多人会觉得心情烦躁、食欲不振，甚至疼得死去活来。其实这是因为女性的经血排出不顺畅而引起的。所以，在这几天可以多吃一些食物来促进经血排出、缓解痛经。这些食物都是我们平时很常见的，不管是生理期还是平时，都可以吃。

随着生活水平的提高，和社会观念的转变，现代社会对女性的要求越来越高。一方面要求你能力强，能抵挡工作上的所有难处，处理好工作；另一方面，又要求你身体健康，为公司卖力，能少生病少请假。因此，对于女人来说，拥有一个健康的身体，才能抵住这些压力。女人常吃这些

乳房是女性的第二性别器官，对于女性来说十分重要，因此平时要多注意乳房的健康情况。那么如何检查呢？很简单，洗澡的时候就可以检查。除了动手检查乳房健康之外，日常还要多吃一些对乳房有益的水果，以下4种水果的营养丰富，对女性非常好，并且还能起到预防乳腺癌的作

都说爱美是女性的天性，拥有白嫩光滑的肌肤，是很多女性的心愿，但是现实却是残酷的，生活不规律、经常熬夜、饮食不注意的女性比比皆是，这样一来，就很容易伤害自己的皮肤，总显得暗黄，没有光泽，更上去好像老了好几岁。