现在讲究科学饮食，尤其是准备孕育下一代的女性，在饮食上更要多加注意。为了让身体能够更充分准备好，备孕期间可以多吃下面这几种食物，可以帮助提高怀孕的几率哦。

春天是合适养颜、养肝和养生的季节。春季很多当季的水果蔬菜都纷纷上市，我们在食疗进行美容养颜的时候，选择也不断扩大了。那么吃什么最合适春天美容养颜呢？下面就给大家介绍几样养颜效果好的水果。

一白遮百丑，白白嫩嫩的肌肤是很多人梦寐以求的，但是有些人自打娘胎里出来就不白，后天怎么努力都白不了多少。为了不让自己娃的皮肤输在起跑线上，怀孕的妈妈应该怎么做，才能生出白白嫩嫩的宝宝？专家表示，多吃这些食物，生下来的宝宝会更白哦~

夏天天气很炎热，人总是会比较烦躁，这种烦躁的情绪是会影响睡眠的，很多人都发现夏天比较容易失眠，睡觉容易醒来。通常失眠食疗都是一些汤品，但是夏天太热了并不是每个人都喜欢喝汤，所以下面就推荐几种水果，吃了可以在一定程度上缓解失眠。

一天一个苹果医生远离我，从小到大，父母都告诉我们多吃苹果对身体有好处，但是你知道吃苹果的具体好处有哪些吗？吃苹果对身体有很多好处，但这3类人不适合吃！

夏天一到，天气渐渐升温，热得让人难受，经常喜欢吃热气食物，或者不爱喝水的人，就会常常有口臭的现象。一有口臭，除了自己掉面子，也会让旁人觉得难受，口气是个“面子工程”，要想摆脱它，生活中，可以多吃这些水果。

美美的脸上突然冒出一些痘痘，真的很影响人的心情，这也是很多人的烦恼。长痘痘，除了与自己的体质、所处的环境、一些生活习惯有关外，也与饮食习惯息息相关，经常吃热气的食物、甜品等更易长痘痘。

小孩子在成长过程中要尤其注意营养的补充，很多家长都知道要给孩子补钙，孩子才能长高。其实，除了要关注孩子的个子外，孩子的大脑发育也很重要，想要孩子有一个发育很好的大脑，称为一个聪明的宝宝，就要经常给孩子吃一些具有补脑的食物。

夏季很多人都有用眼过度，眼睛易疲劳的症状出现，加上还有些人晚上爱熬夜，熬夜也很伤害眼睛的健康。这时候，不妨多吃这几种果蔬，能养护眼睛，改善你的视力。

如果一个人相貌堂堂，但是一开口说话的时候有一口大黄牙，那是很煞风景的，拥有整齐洁白的牙齿能给人的整体气质提升不少。整齐的牙齿除了天生的，还可以通过后天的矫正，而牙齿的颜色，除了要注意牙齿和口腔的清洁外，还可以通过食用一些具有美白作用的食物。

夏天火辣辣的太阳，一出门总是难免被晒，夏天出门要注意涂好防晒，做好防晒工作。想要不被晒黑晒伤，除了防晒外，还有一项更重要的工作，那就是晒后修复。晒后修复，很多人以为就是做做面膜，擦擦护肤品，其实这远远不够，晒后修复除了外在护理，内在调理也很重要。

有些孕妇会出现孕期皮肤干燥的情况，这是因为孕期激素分泌量的变化很大，所以出现皮肤缺水状况严重，甚至干燥起皮。由于孕期用护肤品比较谨慎，很多护肤品含有激素、重金属等，一般人还好，但是孕妇就会担心影响胎儿的健康。想要缓解皮肤干燥的情况，吃适宜的水果是孕妇

水果是身体营养的来源之一，经常吃水果可以补充大量的营养，保证我们身体健康。这么多种水果，哪一些营养是比较全面的呢？今天给大家介绍5种！这5种水果，坚持每天吃一个，营养健康跑不掉

夏季炎热，特别容易上火，一不小心吃了点热气的食物，就突然火起来了。那么同样是吃，该吃什么食物能有助于降火呢？

心脏是生命的来源，心脏受到损伤，各种疾病随后就来报道。因此，想要健康，心脏一定要健康。食物中有不少食物是具有保护心脏作用的，其中最推荐吃这7种。坚持吃这7种食物，心脏会好到80岁：