现在讲究科学饮食，尤其是准备孕育下一代的女性，在饮食上更要多加注意。为了让身体能够更充分准备好，备孕期间可以多吃下面这几种食物，可以帮助提高怀孕的几率哦。

春天是合适养颜、养肝和养生的季节。春季很多当季的水果蔬菜都纷纷上市，我们在食疗进行美容养颜的时候，选择也不断扩大了。那么吃什么最合适春天美容养颜呢？下面就给大家介绍几样养颜效果好的水果。

一白遮百丑，白白嫩嫩的肌肤是很多人梦寐以求的，但是有些人自打娘胎里出来就不白，后天怎么努力都白不了多少。为了不让自己娃的皮肤输在起跑线上，怀孕的妈妈应该怎么做，才能生出白白嫩嫩的宝宝？专家表示，多吃这些食物，生下来的宝宝会更白哦~

夏天天气很炎热，人总是会比较烦躁，这种烦躁的情绪是会影响睡眠的，很多人都发现夏天比较容易失眠，睡觉容易醒来。通常失眠食疗都是一些汤品，但是夏天太热了并不是每个人都喜欢喝汤，所以下面就推荐几种水果，吃了可以在一定程度上缓解失眠。

一天一个苹果医生远离我，从小到大，父母都告诉我们多吃苹果对身体有好处，但是你知道吃苹果的具体好处有哪些吗？吃苹果对身体有很多好处，但这3类人不适合吃！

夏天一到，天气渐渐升温，热得让人难受，经常喜欢吃热气食物，或者不爱喝水的人，就会常常有口臭的现象。一有口臭，除了自己掉面子，也会让旁人觉得难受，口气是个“面子工程”，要想摆脱它，生活中，可以多吃这些水果。

美美的脸上突然冒出一些痘痘，真的很影响人的心情，这也是很多人的烦恼。长痘痘，除了与自己的体质、所处的环境、一些生活习惯有关外，也与饮食习惯息息相关，经常吃热气的食物、甜品等更易长痘痘。

小孩子在成长过程中要尤其注意营养的补充，很多家长都知道要给孩子补钙，孩子才能长高。其实，除了要关注孩子的个子外，孩子的大脑发育也很重要，想要孩子有一个发育很好的大脑，称为一个聪明的宝宝，就要经常给孩子吃一些具有补脑的食物。

夏季很多人都有用眼过度，眼睛易疲劳的症状出现，加上还有些人晚上爱熬夜，熬夜也很伤害眼睛的健康。这时候，不妨多吃这几种果蔬，能养护眼睛，改善你的视力。

如果一个人相貌堂堂，但是一开口说话的时候有一口大黄牙，那是很煞风景的，拥有整齐洁白的牙齿能给人的整体气质提升不少。整齐的牙齿除了天生的，还可以通过后天的矫正，而牙齿的颜色，除了要注意牙齿和口腔的清洁外，还可以通过食用一些具有美白作用的食物。

夏天火辣辣的太阳，一出门总是难免被晒，夏天出门要注意涂好防晒，做好防晒工作。想要不被晒黑晒伤，除了防晒外，还有一项更重要的工作，那就是晒后修复。晒后修复，很多人以为就是做做面膜，擦擦护肤品，其实这远远不够，晒后修复除了外在护理，内在调理也很重要。

有些孕妇会出现孕期皮肤干燥的情况，这是因为孕期激素分泌量的变化很大，所以出现皮肤缺水状况严重，甚至干燥起皮。由于孕期用护肤品比较谨慎，很多护肤品含有激素、重金属等，一般人还好，但是孕妇就会担心影响胎儿的健康。想要缓解皮肤干燥的情况，吃适宜的水果是孕妇

水果是身体营养的来源之一，经常吃水果可以补充大量的营养，保证我们身体健康。这么多种水果，哪一些营养是比较全面的呢？今天给大家介绍5种！这5种水果，坚持每天吃一个，营养健康跑不掉

夏季炎热，特别容易上火，一不小心吃了点热气的食物，就突然火起来了。那么同样是吃，该吃什么食物能有助于降火呢？

心脏是生命的来源，心脏受到损伤，各种疾病随后就来报道。因此，想要健康，心脏一定要健康。食物中有不少食物是具有保护心脏作用的，其中最推荐吃这7种。坚持吃这7种食物，心脏会好到80岁：

现在很多人都习惯了熬夜，本该睡觉的时间却被工作、娱乐所占据，导致第二天的精神状态不适特别好，长期下来，熬夜非常伤身。那么在熬夜之后，我们要怎样才能调理好身体，预防疾病的发生呢？下面给大家推荐一些好吃的水果，对熬夜后的身体调理有很好的帮助哦！

夏季高温，太阳也晒得很厉害。因此夏季保护皮肤除了补水之外，防晒也很关键。爱美的小姐姐们早就准备了各种品牌的防晒霜和各式各样的防晒装备。其实生活里有不少水果就有很好的防晒作用呢，大家在用各种防晒装备的时候，也不妨吃点天然防晒水果哦。下面就给大家介绍一下

失眠现在已成为了生活中常见的症状，每当放下手机想睡觉时，却发现越来越清醒。很多失眠患者刚开始都会选择服用安眠药，但长期食用安眠药会产生副作用，并且容易产生依赖性，因此对于治疗失眠，食疗是最好也是最可靠的方法。那么，下面推荐几种能够改善失眠的水果给大家

都说熬夜不好，但是有些人熬夜成习惯，晚上不过12点都觉得睡早了，久而久之就成了熬夜专业户。男生熬夜就算了，本身也不注意，但是女生熬夜真是伤不起，多好的护肤品都补救不了。建议你熬夜后多吃4种水果，补补气色！

高血糖会给患者身体造成巨大的危害，然而很多患者因为最初高血糖的症状并不明显而耽误了病情，因此，在这里像大家普及一下有关高血糖的知识，高血糖有哪些症状呢？平时吃什么有效降血糖呢？