入秋后露重、风多，如果饮食上再不加以注意，很容易使胃肠道受到寒凉刺激而引发肠胃问题，所以秋季是胃病的高发期。因此，在饮食养生方面，就要适当多吃写具有养胃功效的食物，下面小编就为大家推荐几种秋季养胃食谱。

秋季是个大丰收的时节，各种瓜果蔬菜都在这个神奇的季节里相继诞生。无疑给我们的餐桌增添了很多的美味。水果是我们平时保健养生中最常用到的食材。如何吃才最保健呢？

夏天炎热的天气渐渐减少，已经开始出现早晚温差较大的趋势了。秋天养生应该怎么吃呢？推荐一种蔬菜给大家，这种蔬菜起码有6种功效，很适合秋天的适合吃，越吃越长寿。这种蔬菜就是我们平时经常食用的莲藕。

秋天正是葡萄的好时节，这时候的葡萄最甜，营养也最好。刚过了炎夏，我们人体内多多少少都会有些湿热和毒素，因此经常会感觉到身体困乏，这时候食用葡萄再合适不过了。因为葡萄有很好的利尿排湿的功效，可以排除体内的湿气和毒素。

进入秋季，不论是在菜市场还是超市里，石榴作为当季水果，开始贩卖了。石榴其实很多人都喜欢吃，不论男女老少，它颜值高，长得红红的，特别是它里面的果实，颗颗饱满，看上去晶莹剔透，让人看了总忍不住要去吃它。人们常吃石榴，却不知它对身体的好处。秋季常吃石榴有这

不知道大家有没有感觉到徐徐秋风吹来？虽然天气还是有点炎热，但走在路上其实还是可以感觉到一丝丝凉意的。秋天，天气较为干燥，加上自己不注重一些生活习惯，如常喝酒、熬夜、作息混乱等，很容易导致肝火旺。

中秋准备到了，又到了葡萄最旺盛的季节。葡萄味道鲜美，而且种类很丰富。有紫色的葡萄、绿色的葡萄、黑色的葡萄。每一种颜色的葡萄它的养生作用都不一样，你知道它们的却别在哪里吗？如果想要达到不同的养生作用，也是不能乱吃的哦。

中国人爱养生，一年四季都有不同的养生方法。那么秋天养生应该注意一些什么呢？秋天也是一个水果比较多的季节，在水果方面有些水果是不适合秋天的适合吃的，越吃越伤身。

秋天是丰收的季节，大批的新鲜水果上市，今天就来说说柚子。柚子分黄心的、红心的和白心的，虽然在口感上有点差别，但是营养价值非常高。在秋天这样干燥的季节，食用柚子可谓是既解渴又养生，那么在秋天吃柚子能收获什么好处呢？

这两天全国都在大范围降温，一下子就从夏天转换到秋天的模式了，如果不注意，在这个换季的档口是很容易生病的，特别是秋天，食补养生特别重要，因为秋天干燥，人容易疲乏，食物对身体的健康影响很大，选对了的食物，可以缓解秋燥，改善人的精神面貌，对防治疾病也很有帮

转眼已到深秋，又到了养秋膘的时候，很多吃货们都已经摩拳擦掌，迫不及待地开始吃了起来。今天给大家推荐一个埋在地底下的食物，虽然其貌不扬，但却营养又好吃。

秋天到了，柿子也熟了！一颗颗橘澄澄、圆润饱满的柿子在这个季节的滋味最甜美！柿子虽然好吃，但是传说中柿子的禁忌可真多，如果不小心触犯就会造成身体不适，真是令人又爱又怕呀！柿子有哪些宜忌？

秋天是天气变化比较大的季节，要是在这个季节没有调养好，在接下来的一年都会毛病不断，所以，在这个季节养好身体才是最重要的。通过食补养生，是秋天比较普遍的养生方式。可以多吃点滋阴润燥的食物，比如银耳、莲藕、菠菜等，也可以多吃带有酸味的食物比如像山楂、柚子

现在正值金秋十月，进入秋季，树叶开始慢慢变黄，秋风也持续吹着，早晚温差也比之前更大了，此时不注意养生健康，有可能会增加患上疾病的风险。进入十月份，依然不能放松对身体的管理，想要健康，不妨多喝这几款养生汤，对身体益处多多。

秋风起，气温马上就变低，这时候人是最容易生病的，俗话说病从口入，但是我们反向思维，病也可以从口治。那么秋天来临，我们该怎么吃才能更好地病从口治，做好秋季养生，会让你的身体一整年都不容易生病。