
白领久坐常不动,五个动作助白领健身护体
白领久坐常不动,比较容易和肥胖、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边,因此要动起来预防这些疾病找上门。写字楼里工作节奏快,所以锻炼也要简单易学且有效,以下介绍一套适合写字楼工作的健身操,只要坚持下来,不但可以远离疾病,还可兼养生之用。
西瓜是夏天最常吃的水果之一,水分多、口感脆甜,很适合消暑。但是大家知道西瓜要怎么吃、什么时间吃才好吗?今天给大家讲解!吃西瓜的三个注意时间段:
秋风起,气温马上就变低,这时候人是最容易生病的,俗话说病从口入,但是我们反向思维,病也可以从口治。那么秋天来临,我们该怎么吃才能更好地病从口治,做好秋季养生,会让你的身体一整年都不容易生病。
夏天火辣辣的太阳,一出门总是难免被晒,夏天出门要注意涂好防晒,做好防晒工作。想要不被晒黑晒伤,除了防晒外,还有一项更重要的工作,那就是晒后修复。晒后修复,很多人以为就是做做面膜,擦擦护肤品,其实这远远不够,晒后修复除了外在护理,内在调理也很重要。
减肥不是易事,需要恒心和毅力,虽然大家都知道迈开腿、管住嘴能减肥,但是能做到的少之又少。无一例外,想要瘦下来的人,不过是为了又放开吃的理由,因此能吃着减肥的方法对他们最管用。
对于孕妇来说,生活中有很多习惯要改正,也有很多习惯要坚持,身体才会更加健康。孕妇养生,要注意这几点。饭后多散步