不论男女，都会出现肾虚的情况，尤其是缺乏锻炼的上班族，很容易就肾虚了。肾虚的人会经常感觉腰膝酸软、两腿无力，有时候还会心烦易怒。眩晕耳鸣、失眠多梦、盗汗，男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄等症状都有可能是肾虚

身体里如果有过多的毒素堆积的话，就会影响着我们的身体健康，那么今天就给大家分享排毒养肾的方法，帮助大家养生。

说到补肾，很多人都以为只有昂贵的保健品才可以，其实不一定要吃多么贵的补品，常见的一些食材就是最好的天然养肾食物。养肾的食物中有蔬菜、粮食、水果等等，今天我们就来说说养肾的水果，在热热的夏天吃又爽口又补肾，两全其美。

若是身体里会沉积毒素，就会影响到我们的身体健康，如何清肺养肾，今天就给大家分享几个方法。几招助你清肺养肾，赶紧学起来

养生是现代人很流行的话题之一，枸杞是一种药食两用的食物，是目前十分流行的养生食品。不少人都喜欢用水来泡枸杞喝，枸杞的养生作用有很多，主要是养肝、养肾、提高免疫力、明目、补血等等。但是你知道吗，枸杞并不是人人都适合吃的哦。

都说男人四十一枝花，这不仅包含了良好的精神状态，也同样包含了良好的健康状态。男人年过40，身体的抵抗力会越来越下降，很多疾病也会随之而来，但是承担的压力却不减少，赡养父母、妻子儿女的压力不断接踵而来，这时候就要求男性朋友要保持健康的状态，才能顶住这些压

随着冬天的脚步临近，人们也越来越注重养生保健。而中医认为，冬天应顺应自然的收藏之势，平时要注重保养，调理肾脏。适当的养肾、补肾，能够使精力充盈，让来年身体变得更好，少生病。那么养肾要怎么做呢？下面就给大家介绍5种食物，常吃能养好肾脏。

现在越来越多的人都注重养生，而《黄帝内经》中就有提出“五谷为养”，意思是“五谷”即养生的根本。而中医里有“五谷养五脏”的说法，不同的谷物能养护不同脏器。由于地区的差异，五谷有很多种不同的说法。五谷包含小米、小麦、大米、大豆、高粱，这些食物在老百姓的餐