介绍几款调养脾的养生粥和养生汤，保证健脾又益气！
脾对人体的作用不可忽视，它有着运化食物中的营养物质和统摄血液等作用。如果脾出现问题，身体健康状况怎能乐观？不过，下面小编为大家介绍几款调养脾的粥汤，保证健脾又益气！
随着患有胃病的人越来越多，在日常饮食中我们就需要时时刻刻做好养胃的准备了。胃是非常脆弱的，胡乱海吃海喝，经常吃外卖等都会引起胃病的，那到底要怎样养胃呢？日常吃什么最养胃？多吃这3种食物，把胃调理好：
现在得糖尿病的人越来越多，甚至很多年轻人血糖也已经超标了。大家都知道，一旦被测出血糖高，饮食上就要非常注意了，因为可能一不小心就会血糖飙升。但是注意饮食这四个字说起来很简单，具体怎么操作，很多人是迷茫的。
人体全身都布满血管，千丝万缕，随着人的年龄增大，血管里的垃圾、毒素和脂质增多，非常容易造成血管堵塞，诱发血栓、脑梗等疾病。因此，要想防止血管堵塞、老化，首先就得先给血管来一次“大扫除”，我们平时可以吃些能清理血管垃圾的食物。
每个女性一个月总有那几天，然而很多人就在那几天会遭受一些难以忍受的痛经。痛经会给女性带来很多困扰，不仅是身体上的还有生活、工作上的。痛经难忍，该吃些什么才能改善呢？
你可能不知道，人的消化系统具有强壮适应力，可以承受惊人压力，也能负荷各种不同食物。胃就像个极具伸缩性的食物处理机，没有装食物时容量约为50㏄，却有撑大装进2～4公升食物、延展到原始尺寸的50倍的能耐。