介绍几款调养脾的养生粥和养生汤，保证健脾又益气！
脾对人体的作用不可忽视，它有着运化食物中的营养物质和统摄血液等作用。如果脾出现问题，身体健康状况怎能乐观？不过，下面小编为大家介绍几款调养脾的粥汤，保证健脾又益气！
腹部是女孩们最容易长胖的部位了，长时间久坐，缺乏运动等都很容易导致脂肪堆积，养成小肚子。肚子上的肉也是最难减掉的，方法虽然多，但能坚持出效果却不容易。今天就给大家看看瘦肚子吃什么好吧。
我国的茶饮文化源远流长，喝茶除了能陶冶志趣，还有很多的食疗价值呢。眼下正是春茶上市的季节，很多新鲜的绿茶纷纷上市，爱喝茶的人可以开始入手了呢。很多人都知道喝绿茶对身体很有益处，那么具体都有什么好处呢？下面跟笔者一起来了解一下吧。
据世界卫生组织统计，胃病在人群中发病率高达80%。中国肠胃病患者有1.2亿，慢性胃炎发病率为30%。并且在患病的人群中以长期加班者、饮食无度者、不爱运动者、长期奔波者以及中老年人为主，如果你是其中的一份子，那么你就需要好好为自己的胃担心了。古人说过“内伤脾胃
失眠现在已成为了生活中常见的症状，每当放下手机想睡觉时，却发现越来越清醒。很多失眠患者刚开始都会选择服用安眠药，但长期食用安眠药会产生副作用，并且容易产生依赖性，因此对于治疗失眠，食疗是最好也是最可靠的方法。那么，下面推荐几种能够改善失眠的水果给大家
各种食物都有不同的营养特点，为了身体的健康需要合理的搭配。跟随养生小百科网一起来看补血食物有哪些 常吃这几样可补血，注意这些就离身体健康更近了一步。