瑜伽养生

      健身养生

      坚持这些好习惯,能帮助你远离亚健康

      坚持这些好习惯,能帮助你远离亚健康

      亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态,长期不注意调整自己的生活或者饮食习惯等,有可能会让疾病找上门。生活中,坚持这些好习惯,能帮助你远离亚健康,你能做到几个呢?
      要做到以下4点,才能让跑步不白跑

      要做到以下4点,才能让跑步不白跑

      很多人都会通过跑步来锻炼、减肥等。从道理上看,感觉像是运动量越大其减肥效果越好,但其实运动量还是要节制的,并不是锻炼越多对减肥效果越好。
      睡前习惯影响睡眠质量,这样做才能睡得好

      睡前习惯影响睡眠质量,这样做才能睡得好

      睡眠质量影响着人体的健康状况,按时在人体各脏器需要排毒的时间段进入良好的睡眠状态,能够各脏器更好地进行排毒,并及时补充营养和活力,进行细胞自我修复,从而使人体的新陈代谢能够顺利并有效地进行,让人第二天的精神饱满。

          功夫养生

              旅游养生

                  休闲养生

                  这6个生活方式常做很伤身!

                  这6个生活方式常做很伤身!

                  很多疾病的发生都是日积月累的,不管是生活方式还是饮食习惯,在生活当中都要特别注意,只有这样,或许才能减少恶疾缠身。有几个常见的生活习惯是很伤身的,平时最好少做!
                  多吃这几种食物可治疗失眠

                  多吃这几种食物可治疗失眠

                  生活、工作压力都大,所以很容易使人的精神高度紧张,然后就出现失眠情况。失眠对于很多人来说是很痛苦的,所以如何调节呢,不妨多吃一些安神助眠的食物。

                  减肥养生

                  5种减脂食物放心吃,让你瘦足一整夏!

                  5种减脂食物放心吃,让你瘦足一整夏!

                  夏天看着路上的小姐姐们窈窕有致的身材,搓搓自己身上的赘肉,为什么运动也感觉减不下来?因为运动三分靠练七分靠吃,很多人光运动不合理饮食,甚至运动消耗完感觉更饿想吃得更多了!其实吃对了食物,还能越吃越瘦,运动锻炼效果也能事半功倍。
                  减肥时候肚子饿,选择吃这几种食物不怕发胖

                  减肥时候肚子饿,选择吃这几种食物不怕发胖

                  减肥的时候都是大量运动加上节食,运动本身就很容易消化能量让人觉得饿,有时候实在是饿,应该吃什么食物才能避免长胖?专家建议减肥期间,如果觉得饥饿可以选择吃一些高纤维的食物吃。

                  美容养生

                  5种食物抗衰老,越吃越年轻

                  5种食物抗衰老,越吃越年轻

                  人会随着年纪增长而逐渐衰老,但是如果保养得当的话可以放慢衰老的速度。不论男女,抗衰老都应该尽早做,很多人以为抗衰老就是保养皮肤,其实不是的,想要抗衰老,内调更重要。一些我们常吃的零食、水果或者蔬菜就具有抗衰老的作用,我们来看看都有哪些。
                  木瓜不能丰胸,但有这5大功效,女性应该多吃

                  木瓜不能丰胸,但有这5大功效,女性应该多吃

                  很多人以为木瓜能够丰胸。想一想就知道,如果吃木瓜就能丰胸,就不会有丰胸广告了。虽然木瓜不能丰胸,但是有很多作用是对女性很好的,女性还是可以多吃木瓜。那么木瓜的主要功效是什么呢?
                  长痘痘,很毁“面子”?不妨多吃这些食物

                  长痘痘,很毁“面子”?不妨多吃这些食物

                  美美的脸上突然冒出一些痘痘,真的很影响人的心情,这也是很多人的烦恼。长痘痘,除了与自己的体质、所处的环境、一些生活习惯有关外,也与饮食习惯息息相关,经常吃热气的食物、甜品等更易长痘痘。
                  黑芝麻美容养颜、养肾滋阴,这样吃才更健康!

                  黑芝麻美容养颜、养肾滋阴,这样吃才更健康!

                  黑芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、卵磷脂等营养成分,具有多种营养价值,比如美容养颜、黑发养发、养肾滋阴等。中医认为,黑芝麻味甘,性平。有滋补肝肾,益血润肠,通便,通乳的功能。