当前位置:首页 > 运动养生 > 休闲养生 > 吃多了怕胖?这4种素食吃再多都不发胖

吃多了怕胖?这4种素食吃再多都不发胖

如今生活条件好了,许多人在吃的方面都比较放纵自己,导致自己身体里的脂肪越来越多。营养专家认为,人们应该经常吃一些素食,给身体刮刮油,下面给大家推荐4种素食,有利于降脂清肠,吃再多都不发胖,还有利于身体健康。

  如今生活条件好了,许多人在吃的方面都比较放纵自己,导致自己身体里的脂肪越来越多。营养专家认为,人们应该经常吃一些素食,给身体刮刮油,下面给大家推荐4种素食,有利于降脂清肠,吃再多都不发胖,还有利于身体健康。

吃多了怕胖?这4种素食吃再多都不发胖

  1、玉米

  玉米分为两种,有甜玉米和糯玉米,都非常的美味。玉米含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等营养物质,还富含纤维质。经常吃玉米可以降低胆固醇、降低血脂,并且还能软化血管,对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助作用。

吃多了怕胖?这4种素食吃再多都不发胖

  2、燕麦

  燕麦属于营养品,具有降低胆固醇和降低血脂的作用。燕麦含有其他谷物类食品所没有的可溶性食物纤维,这种纤维成分非常容易被人体吸收,并且热量极低,若是每天吃上一些,可以有利于降脂减肥。除此之外,燕麦还适合患有心脏病高血压和糖尿病的人食用。

(编辑:v百科)

相关阅读

relevant

推荐阅读

recommend

小编推荐

editor
感冒咳嗽怎么办?多吃3种润肺止咳食物

感冒咳嗽怎么办?多吃3种润肺止咳食物

夏季本不是感冒咳嗽多发的疾病,此类呼吸道疾病多发于冬春季节,然而现在人们长期待在空调房,稍不注意保暖就容易着凉,因此感冒咳嗽变得越来越多见。那么,感冒咳嗽了怎么办呢?多吃3种润肺止咳的食物即可。

半夜小腿抽筋别以为是小事,真相往往令人惊呆了!

半夜小腿抽筋别以为是小事,真相往往令人惊呆了!

相信很多人都有过睡到半夜小腿抽筋的经历。大部分人认为这是由于缺钙造成的,虽然缺钙是导致小腿抽筋的原因,但仅仅只是其中一个,还有很多原因会导致小腿抽筋的,所以不是说单凭补钙就能治好小腿抽筋的问题了。

吃多了怕胖?这4种素食吃再多都不发胖

吃多了怕胖?这4种素食吃再多都不发胖

如今生活条件好了,许多人在吃的方面都比较放纵自己,导致自己身体里的脂肪越来越多。营养专家认为,人们应该经常吃一些素食,给身体刮刮油,下面给大家推荐4种素食,有利于降脂清肠,吃再多都不发胖,还有利于身体健康。

入睡太困难?3种饮品能够安神助眠

入睡太困难?3种饮品能够安神助眠

很多人都有失眠的症状,主要表现为入睡困难。营养师说道,在睡前可以适当的喝些助眠的食物来促进睡眠,那么睡前应该喝些什么好呢?下面就为大家介绍一些适合在睡觉前喝的饮品。

用这些水果做下午茶,更健康

用这些水果做下午茶,更健康

生活水平的提高以及对生活质量的重视,越来越多人养成了喝下午茶的习惯,一般对于下午茶,很多人都喜欢点奶茶、咖啡或者是好处的蛋糕,但是下午茶经常吃这些你不觉得腻吗?而且这些都是热量较高的食物,吃多了还可能会变胖。所以,不妨试试用这些c做下午茶,更健康噢。

特别声明
善养生者谏言:食不过饱,饮不过多;冬不极温,夏不极凉;以养代治,未病先防!养生小百科提倡健康规律的生活习惯。首先了解自身情况,再根据正规医院的医生建议下进行饮食和生活调节。文章内容及图片来自互联网,不能保证该信息(包括:文字、图片、图表及数据)的准确性、真实性、完整性、有效性、原创性等,若有侵犯任何一方的权益,请及时联系我们第一时间核实及删除!