4月到来，养肝也别忽视，想养护肝脏的健康，平时生活中不妨多吃这4种蔬菜，肝好你更好。平时生活中，也要注意不要熬夜，熬夜会降低肝脏的排毒能力，要养成规律作息的好习惯，同时多运动，运动不仅能提高体质，还能提高肝脏的活力，促进血液循环，对健康大有益处。

卷心菜是生活中常见的一种蔬菜，常吃卷心菜对身体有这些好处，你都知道吗？

番茄作为日常常见的蔬菜之一，它含有各种营养成分，比如糖分、蛋白质、番茄素碳水化合物……对人体的健康有很大的帮助。番茄的好处，给你总结好了——

苦瓜是生活中很常见的一种蔬菜，人们常吃苦瓜，但对于它对身体的好处却知之甚少，其实常吃苦瓜，对我们的身体有这些好处：

正常的饮食是一日三餐，早餐一定不能忽视。俗话说“民以食为天”，早餐一定要吃好，但是吃早餐也是有需要注意的，不是什么都能吃，尤其是这4种食物。

失眠在现代人的生活中已经是一种普遍存在的现象了，在床上辗转反侧，怎么都睡不着非常痛苦。睡不好不仅影响身体，还会严重第二天的工作和生活，整个人昏昏沉沉的。睡前怎样做可以帮助人入睡呢？中医认为，吃一些安神促眠的食物可以帮助更好入睡，下面我们来盘点具有安神

蜂蜜口感香甜，营养丰富，是生活中老少皆宜的天然食物。常吃蜂蜜对身体保健好处多，能够吸收糖分、无机盐、维生素、有机酸、微量元素、淀粉酶、氧化酶等。

米饭作为我们最重要的主食，每天都离不开。我们煮米饭都是大米+水，很简单但是久了也会觉得有些太过于简单。想要把米饭做得健康又美味，学好这5个技巧，你一定会重新爱上吃米饭。

猪血的营养十分丰富，民间已经积累了众多关于猪血的吃法，比如说血肠、血豆腐等等，都可以称得上是美味佳肴。研究发现：每100克猪血含蛋白质16克，高于牛肉、瘦猪肉蛋白质的含量，而且容易消化吸收。

辣味很刺激，很多人根据吃不了，沾一点点就会流眼泪鼻涕，但是有些人无辣不欢，不吃辣吃什么都没有味道。吃辣椒本身没有什么问题，但是6类人最好别吃，后果很严重，注意了！

夏天是各种瓜果蔬菜盛行的季节，西红柿更是长年的主角。爱吃西红柿的人不少，它营养丰富，富含维生素C，是健康又实惠的绿色产品。而事实上吃西红柿还是很有讲究的，还有一些事项需要多加注意，不然也是有害无利的。

很多人喜欢吃海鲜，特别是虾、螃蟹之类的，但是却有着一些禁忌，喜欢吃海鲜的尤其要注意。比如螃蟹，虽然有着不同的做法，但是有有几项注意事项，要警惕哦。

大家都知道肝脏是我们体内很重要的器官之一，肝脏长期保持健康的状态，继而我们的身体也才会更加健康。肝脏要是受伤了，诱发肝炎、脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病，身体就会“被拖累”，影响自己的健康，而对于自己或者家庭来说，也无形中增加了精神负担，甚至是经济负担。

现在越来越多的人都注重养生，而《黄帝内经》中就有提出“五谷为养”，意思是“五谷”即养生的根本。而中医里有“五谷养五脏”的说法，不同的谷物能养护不同脏器。由于地区的差异，五谷有很多种不同的说法。五谷包含小米、小麦、大米、大豆、高粱，这些食物在老百姓的餐

掉发、发量少困扰着很多人，有些人本身发量就不多，头发还一抓掉一把，这真的严重影响颜值。可是怎么做才能减少掉发呢？专家建议有掉发困扰的人多吃以下食物。

生活中拥有一口健康又洁白的牙齿会给颜值加分不少，魅力值也会增加。有些人不喜欢笑就是因为牙齿不好活着牙齿不白。牙齿健康虽然对我们的身体健康非常重要，但国人因为观念的原因，都不怎么注重牙齿保健。生活中很多因素都会危害我们的牙齿健康，下面就给大家介绍一下吃

当代人基本都有黑眼圈的症状，这是不仅是睡眠不足的表现，其实是很多疾病的征兆！

关于糖尿病，很多人都知道在饮食上应该多注意，其中糖分的摄入尤其要控制。除此之外，很多糖尿病人认为，吃肉也会促使糖尿病恶化，真的是这样吗？