养生资讯

4月养护肝脏,4种蔬菜,要多吃

4月养护肝脏,4种蔬菜,要多吃

4月到来,养肝也别忽视,想养护肝脏的健康,平时生活中不妨多吃这4种蔬菜,肝好你更好。平时生活中,也要注意不要熬夜,熬夜会降低肝脏的排毒能力,要养成规律作息的好习惯,同时多运动,运动不仅能提高体质,还能提高肝脏的活力,促进血液循环,对健康大有益处。
每天吃番茄的好处,给你总结好了

每天吃番茄的好处,给你总结好了

番茄作为日常常见的蔬菜之一,它含有各种营养成分,比如糖分、蛋白质、番茄素碳水化合物……对人体的健康有很大的帮助。番茄的好处,给你总结好了——

养生心得

晚上睡不好,5种安神食物帮助你入睡

晚上睡不好,5种安神食物帮助你入睡

失眠在现代人的生活中已经是一种普遍存在的现象了,在床上辗转反侧,怎么都睡不着非常痛苦。睡不好不仅影响身体,还会严重第二天的工作和生活,整个人昏昏沉沉的。睡前怎样做可以帮助人入睡呢?中医认为,吃一些安神促眠的食物可以帮助更好入睡,下面我们来盘点具有安神
米饭还能这样做,5个技巧让你爱上吃饭

米饭还能这样做,5个技巧让你爱上吃饭

米饭作为我们最重要的主食,每天都离不开。我们煮米饭都是大米+水,很简单但是久了也会觉得有些太过于简单。想要把米饭做得健康又美味,学好这5个技巧,你一定会重新爱上吃米饭。

养生禁忌

猪血大有营养,但这些人最好一点都不要碰!

猪血大有营养,但这些人最好一点都不要碰!

猪血的营养十分丰富,民间已经积累了众多关于猪血的吃法,比如说血肠、血豆腐等等,都可以称得上是美味佳肴。研究发现:每100克猪血含蛋白质16克,高于牛肉、瘦猪肉蛋白质的含量,而且容易消化吸收。
夏天吃西红柿还有这么多禁忌?好多第一次听说

夏天吃西红柿还有这么多禁忌?好多第一次听说

夏天是各种瓜果蔬菜盛行的季节,西红柿更是长年的主角。爱吃西红柿的人不少,它营养丰富,富含维生素C,是健康又实惠的绿色产品。而事实上吃西红柿还是很有讲究的,还有一些事项需要多加注意,不然也是有害无利的。

养生文化

肝好的人常有这些习惯!常吃3种果蔬,肝更好

肝好的人常有这些习惯!常吃3种果蔬,肝更好

大家都知道肝脏是我们体内很重要的器官之一,肝脏长期保持健康的状态,继而我们的身体也才会更加健康。肝脏要是受伤了,诱发肝炎、脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病,身体就会“被拖累”,影响自己的健康,而对于自己或者家庭来说,也无形中增加了精神负担,甚至是经济负担。
五谷养五脏,教你如何健康养生

五谷养五脏,教你如何健康养生

现在越来越多的人都注重养生,而《黄帝内经》中就有提出“五谷为养”,意思是“五谷”即养生的根本。而中医里有“五谷养五脏”的说法,不同的谷物能养护不同脏器。由于地区的差异,五谷有很多种不同的说法。五谷包含小米、小麦、大米、大豆、高粱,这些食物在老百姓的餐

      疾病预防

      吃6种食物可以减少脱发,保持头皮健康

      吃6种食物可以减少脱发,保持头皮健康

      掉发、发量少困扰着很多人,有些人本身发量就不多,头发还一抓掉一把,这真的严重影响颜值。可是怎么做才能减少掉发呢?专家建议有掉发困扰的人多吃以下食物。
      常吃这些食物,牙齿洁白又坚固

      常吃这些食物,牙齿洁白又坚固

      生活中拥有一口健康又洁白的牙齿会给颜值加分不少,魅力值也会增加。有些人不喜欢笑就是因为牙齿不好活着牙齿不白。牙齿健康虽然对我们的身体健康非常重要,但国人因为观念的原因,都不怎么注重牙齿保健。生活中很多因素都会危害我们的牙齿健康,下面就给大家介绍一下吃