猪血的营养十分丰富，民间已经积累了众多关于猪血的吃法，比如说血肠、血豆腐等等，都可以称得上是美味佳肴。研究发现：每100克猪血含蛋白质16克，高于牛肉、瘦猪肉蛋白质的含量，而且容易消化吸收。

辣味很刺激，很多人根据吃不了，沾一点点就会流眼泪鼻涕，但是有些人无辣不欢，不吃辣吃什么都没有味道。吃辣椒本身没有什么问题，但是6类人最好别吃，后果很严重，注意了！

夏天是各种瓜果蔬菜盛行的季节，西红柿更是长年的主角。爱吃西红柿的人不少，它营养丰富，富含维生素C，是健康又实惠的绿色产品。而事实上吃西红柿还是很有讲究的，还有一些事项需要多加注意，不然也是有害无利的。

很多人喜欢吃海鲜，特别是虾、螃蟹之类的，但是却有着一些禁忌，喜欢吃海鲜的尤其要注意。比如螃蟹，虽然有着不同的做法，但是有有几项注意事项，要警惕哦。

海鲜有很多种，其中一种美味又好吃营养的是贝壳类。这种海鲜一般含有大量的蛋白质、微量元素、铁、钙等有益成分，但脂肪的含量却很少。常见的贝壳类海鲜有：花甲、车螺、牡蛎、生蚝等等。

以前吃不饱，能吃饱吃好是大事，现在不同了，吃饱吃好不是什么难事，吃的养生才是大家关注的焦点。那么，要吃的养生怎么做呢？养生专家提醒你，吃完饭后别着急做6件事，很容易生病！

苦瓜是一种很健康的食物，它味道虽然苦，很多人不喜欢，但是吃苦瓜好处多多。清炒、生吃、凉拌、泡水喝都是很不错的选择。现在正值夏天，以为减肥选择苦瓜泡水喝的人不在少数，今天我们就来了解一下苦瓜泡水喝的好处和禁忌吧。

如今患便秘症状的人越来越多，长期便秘非常影响生活质量。便秘得不到及时改善的话，体内毒素和废物残渣无法正常排出，就会又被人体吸收，形成恶性循环，引发疾病。我们在治疗便秘的同时，饮食上也要忌口，如果还不知道应该忌口什么，那就要注意了！

鸡蛋是公认的营养食物，还老少皆宜。早晨吃一个鸡蛋，一个上午都会精神很好。鸡蛋营养丰富，不过鸡蛋的存放和食用也是有讲究的，不然存放不当或者吃得不对，都把鸡蛋给浪费了。

山竹也叫做莽吉柿，它有着“水果皇后”的美称。为什么呢？因为山竹中含有多种营养物质，膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。每100克果肉中含有蛋白质0.66克、脂肪0.2克、糖类17克，此外还含有维生素A、E、C等，营养丰富又全面。

养生是现代人很流行的话题之一，枸杞是一种药食两用的食物，是目前十分流行的养生食品。不少人都喜欢用水来泡枸杞喝，枸杞的养生作用有很多，主要是养肝、养肾、提高免疫力、明目、补血等等。但是你知道吗，枸杞并不是人人都适合吃的哦。

夏天的时候尤其是三伏天，应该多吃点苦，因为苦味的食物具有降热降火的作用。最经典的苦味食物就是苦瓜了。下面我们就来看看为什么三伏天吃苦瓜那么好？三伏天吃苦瓜好处多

大枣是补血补气的佳品，营养价值非常高，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在众多水果中名列前茅，素有“维生素王”的美称。大枣的吃法多样，可以直接生吃，还可以拿来泡水喝等等。但是要注意，大枣虽好，但也是有

生姜大家肯定都吃过，它是厨房必备的调味品。很多人爱吃姜，这是因为姜能够防暑祛湿、增进食欲、腹痛止泻等多种好处，尤其是在感冒期间，吃点姜能够驱寒暖身，缓解病情。

我们的脚有各种各样的穴位，它们连接身体的不同器官。很多人喜欢泡脚就是这个原因，能简单有效达到养生的效果，养护我们身体的各个器官。正确的泡脚方式只会对我们的有好处，但是如果泡脚的时候，方式不对，那么不但不会达到养生的目的，还会伤害身体，那么有哪些是我们