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南瓜不仅好吃实惠,还有你不知道的吃法和作用

记得从小时候起,家里就经常炒南瓜吃,用家里人的话来说就是好吃不贵还有营养。确实,南瓜在它不华丽的外表下,隐藏的是很强的实力,不输其他瓜果蔬菜。南瓜好吃实惠,这些吃法,你不能错过:

  记得从小时候起,家里就经常炒南瓜吃,用家里人的话来说就是好吃不贵还有营养。确实,南瓜在它不华丽的外表下,隐藏的是很强的实力,不输其他瓜果蔬菜。

  南瓜好吃实惠,这些吃法,你不能错过:

  南瓜饼

南瓜不仅好吃实惠,还有你不知道的吃法和作用

  材料:南瓜、面粉、红糖、红豆等。

  做法:把南瓜去皮洗净,切成一小块一小块的,放进蒸锅里,蒸熟,然后统一放到碗里捣成烂泥,接着和面粉,把捣烂的南瓜加进面粉中,揉搓成一个个圆形,接着红豆也是蒸熟,放点红糖进行调味,捣烂后,放进揉好的圆形里。然后可以根据自己的口味蒸成南瓜饼,或者用油炸成南瓜饼。

  山药南瓜粥

南瓜不仅好吃实惠,还有你不知道的吃法和作用

  材料:山药、南瓜、小米、红枣等。

  做法:山药、南瓜洗干净,去皮,切成小块状的形状备用,小米淘洗干净了,放入锅里,煮个半小时左右,接着放进山药、南瓜、红枣等,继续煮十几二十分钟,最后加入红糖或者冰糖进行调味都可以。

  南瓜蒸饭

南瓜不仅好吃实惠,还有你不知道的吃法和作用

  材料:南瓜、腊肠、米饭、葱等。

  做法:将南瓜切半,掏出里面的籽儿及一半的肉,将腊肠和米饭一起翻炒后,放入南瓜里,继续蒸熟,就可以了

  南瓜还有你不知道的作用,一起学习下吧。

  养胃作用

  南瓜含有的果胶有保护胃黏膜、养胃的作用,还能助消化,胃不好或者想养胃的人可以常吃。

  养护皮肤作用

  南瓜含有很多的维生素、氨基酸等营养物质,能延缓皮肤衰老,养护皮肤健康。

(编辑:v百科)

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