白领中午趴着睡,小心4大健康隐患

来源:养生小百科2019-02-28 15:12:53浏览:【字号:
导读:上班族需要长期面对着电脑,对于眼睛来说是很容易疲劳的,因此,上班族在中午小时一会儿可以有助于缓解疲劳,但是很多人由于一些外在条件,并不能好好的睡午觉,于是就趴在桌上睡一会,其实这样的方式是不对的。...

  上班族需要长期面对着电脑,对于眼睛来说是很容易疲劳的,因此,上班族在中午小时一会儿可以有助于缓解疲劳,但是很多人由于一些外在条件,并不能好好的睡午觉,于是就趴在桌上睡一会,其实这样的方式是不对的。

  中午趴着睡对身体有什么危害呢?

白领中午趴着睡,小心4大健康隐患

  1、眼球受压迫

  趴着睡觉会压迫眼球,造成眼压过高,醒来后有暂时性视力模糊,长期以往会导致眼睛变形甚至患上青光眼。

  2、血液不流通

  经常在桌子上趴着睡,特别是头搭在手臂上,容易导致手臂的血液循环受阻,从而导致麻木,酸痛等症。

白领中午趴着睡,小心4大健康隐患

  3、颈椎受伤害

  趴着睡的时候由于弯着脖子,不能放松颈椎与脖子部分的肌肉。如果长期用这个姿势午睡,很容易出现头晕等症状。

  4、大脑易缺氧

  趴在桌子上睡不利于脑补血液循坏,使人醒后出现头昏、耳鸣、眼花等大脑缺血缺氧的症状。

  针对缓解疲劳,身体排毒,分享几个小妙方

白领中午趴着睡,小心4大健康隐患

  常喝温柠檬水

  柠檬水能启动身体的净化过程,溶解多余的脂肪,清除体内各种器官的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢

  按摩淋巴

  淋巴循环欠佳,会影响身体的排毒机能,容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪,让你睡醒后身体轻盈很多。

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