4大药膳方巧治颈椎病!为了身体健康赶紧学起来

来源:养生小百科2019-03-01 15:23:59浏览:【字号:
导读:很多久坐办公室的人,多多少少都有点脊椎问题,治疗颈椎病有很多种方法,但是人们最喜欢的莫过于药膳治疗法了,下面就推荐几款治疗颈椎病的药膳。...

  很多久坐办公室的人,多多少少都有点脊椎问题,治疗颈椎病有很多种方法,但是人们最喜欢的莫过于药膳治疗法了,下面就推荐几款治疗颈椎病的药膳。

4大药膳方巧治颈椎病!为了身体健康赶紧学起来

  1、黄芪桂圆肉粥

4大药膳方巧治颈椎病!为了身体健康赶紧学起来

  做法:黄芪20克,桂圆肉20克,粳米50克,白糖适量。黄芪切片,将黄芪,桂圆肉20克,粳米置锅中加水500毫升,煎煮水,煮沸,然后再加适量白糖即可。

  作用:气血双补。适应于年老体弱,气血不足的颈椎病患者。

  2、木瓜陈皮粥

4大药膳方巧治颈椎病!为了身体健康赶紧学起来

  做法:木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克,粳米50克。将原料洗净,木瓜陈皮、丝瓜络先煎,去渣取汁,加入川贝母(切碎),加冰糖适量即成。

  作用:可化痰,除湿,通络。适用于痰湿阻络型颈椎病

  3、人参枣粥

4大药膳方巧治颈椎病!为了身体健康赶紧学起来

  准备材料:人参3克,粳米50克,大枣肉15克,白糖适量。将人参粉碎成细粉,粳米用水淘洗干净,大枣洗干净去核,粳米、大枣肉放入锅中加适量水,大火烧沸之后在转文火熬煮,最后加入白糖即可。

  作用:补益气血。适应于气血不足型颈椎病

  4、双仁五加粥

4大药膳方巧治颈椎病!为了身体健康赶紧学起来

  苡仁50克,核桃仁6克,刺五加15克,粳米50克,白糖适量。苡仁、核桃仁、粳米洗净放锅中加水适量,刺五加先煎取汁放锅中同煮粥,加白糖适量即可。

  作用:祛风除湿,活血止痛。适应于风寒湿证颈椎病、腰腿疼痛。

  除了以上四个方法之外,还需注意一点

  调整坐姿:久坐办公室一族,每天用电脑的时间很长,下班还要坐车或是开车,一天“坐”的时间就会特别长,颈椎病就这样“坐”出来了。树立正确的坐姿,能减少至少40%的颈椎病发病几率。树立正确姿势可总结为一句话,头部微仰,挺胸,自然放松。

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