有句话叫“四十不惑，五十知天命”，从医学角度来讲，45岁到59岁是身体机能更容易出现问题的年龄，这个年龄段的身体新陈代谢开始缓慢，脑细胞的数量也开始逐渐减少且不再恢复。

现在正值炎夏，高温闷热，很多人吃饭都没有胃口，老年人更甚。在暑气重的夏季，吃东西一不注意还很容易上火，口腔溃疡，反倒会加重食欲不振的症状。那么老年人夏天合适吃什么养生呢？下面给老年人们推荐几个夏季非常合适吃的瓜类吧。

很多人都有噩梦的体验，偶尔做噩梦还好，但是经常做噩梦的话恐怕就不那么简单了。特别是老人，若是经常做噩梦的话，有可能是预示着身体的某些疾病，因此老年人要格外注意。

随着年龄的增长，特别是到了中老年的这个阶段，体质会逐渐下降，更是容易脱发，脱发是一件影响颜值和心情的事，那么，除了年龄的原因外，还有哪些原因会导致中老年人脱发呢？导致中老年人脱发的原因有这些：

健康长寿是每个人的美好愿望，尤其对于年过半百的中老年人来说，健康更是尤为关键。而很多人，生活中其实都有很多不良的习惯，这些习惯往往易伤害到中老年人的健康。那么，对于中老年人来说，该如何养生呢？今天给大家分享一些中老年人的养生法则，希望对大家有用。

到了中老年这个阶段，很多人家庭和事业都有所小成，也到了退休的年龄，接下来，更多的是属于自己的个人时间，应该懂得利用“退休”这个时间段来养生，尤其是要注意养成这些“趣味”，你会更长寿。

随着年龄的增大，许多老年人为了健康着想，开始养生和注重饮食，并且完全地拒绝了吃零食。其实，完全没有这个必要，有些零食是有益身体健康的，可以适当的吃。那么什么样的零食比较适合老年人吃？下面就为大家推荐。