脸色发黄对女性来说简直是如临大敌，因为脸黄不但会很显老，还会给颜值大打折扣。现代都市女性工作生活节奏快，饮食作息有不正常，导致脾胃不好的人越来越多。脾胃不好除了影响食欲和消化之外，还会影响气血，导致女人们的脸色发黄、出现贫血等状况。如果女人脾胃已经不

因为天生体质原因，很多女性多少都有贫血的毛病。很多爱美的女孩子为了保持苗条身材，节制饮食，营养不良是导致贫血的最大原因。不过也有些女性自己是不是贫血都不知道，今天就给大家说说女性贫血都有什么症状，女性贫血吃什么好吧。

不少女性认为多喝红糖水可以让大姨妈舒服一点，其实不然。那么经期吃什么既可以减轻痛苦，放松心情，又能补充失去的营养，顺利度过这段特殊的日子呢？

说起肾虚，很多人感觉一般是男的才肾虚，实际上女人也会出现肾虚的现象。女人肾虚最先出现的是黑眼圈，喜怒无常，头发干枯、脱发，怕冷，失眠多梦等，长期肾虚对身体影响也是非常不好的。肾虚就要补，下面就给大家推荐一些能补肾的水果。

玫瑰花的作用有很多种，其中补气血、排毒养颜等作用很适合女性喝。不过，玫瑰花茶不是随便喝就能够达到这些作用，有3个错误最经常犯，要注意。

女性最在于的就是皮肤了，想要变美护肤品、化妆品都少不了。平时熬夜、宵夜都对皮肤有一定的伤害，想要美容养颜，其实不用吃什么补品，不如多吃一些水果，美容美白，坚持下去比化妆品都有效。

女性在夏季注意养生，人看起来会更健康漂亮，一起来学学做这几款养生汤吧，好喝有营养。夏季养生汤，女性越喝越健康！

由于女性是每个月月都会流血的动物，所以比起男性来说是很容易因为缺血而导致气血不足的。气血不足的女性脸上经常是苍白的现象，而且整个人看起来一点都不健康。如何使自己看起来面色红润的呢 ？不妨多吃几种食物改善气血不足的情况。

每个女性一个月总有那几天，然而很多人就在那几天会遭受一些难以忍受的痛经。痛经会给女性带来很多困扰，不仅是身体上的还有生活、工作上的。痛经难忍，该吃些什么才能改善呢？

对于女性朋友来说，拥有嫩白的皮肤是很重要的，能让人看上去更加年轻美丽，除了日常生活中坚持使用护肤品、多运动外，常喝这些粥，能从内调养，帮助你养护皮肤的健康，有空就做来喝吧。

红豆又叫做相思豆，它是药食两用的食物，有很好的养生保健功能。女人多吃不但能健脾养胃，还能除湿气，美容养颜，女孩子就应该多吃吃红豆。下面就给大家具体介绍红豆的价值和好处吧。

近年来，贫血成为我国严重的公共营养问题之一，很多女性朋友开始用“每天三颗枣、经前一杯红糖水”的方法来补血。但其实这种方法是不对的，真正要达到补血的目的，需要补充铁元素。那么人们常见的食物中，哪些是最佳的补铁食物呢？

女性既然有生理期就会有更年期，当女性进入到更年期的时候会被很多症状所困扰，不管是心理上的还是身体上的，都会带来一定的影响，因此如何通过饮食来缓解更年期综合症呢？不妨从食疗做起。

痛经可以说是大部分女性的噩梦了，严重的时候甚至上吐下泻，就在床上躺一天，对正常的工作生活都有很大的影响。一般遇到这么痛经比较严重的情况，很多人是通过吃止痛药来缓解的。那么除了吃止痛药之外，还有什么好方法能缓解痛经吗？食疗是个不错的方法哦。

柠檬的味道十分酸，但是不影响很多女性对它的喜爱。这是因为柠檬中含有各种有益的营养物质，对女性、对成人有各种丰富的作用。但是柠檬的味道太酸了，因此大家都是采用柠檬泡水喝的方式来吃柠檬。

女性一个月的生理期尤为重要，这几天如果不好好照顾自己，很有可能会招来各种各样的妇科问题，比如妇科炎症、痛经等等。养生的食物很多，其中有3种特别适合女性生理期的时候食用。

由于女性生理的特殊性，适龄的女性每个月都有一次“掉血”设定，光是掉血还好，有些女性还要忍受痛经的困扰。痛经来得很快，可能上一秒还在打闹，下一秒就让你痛到冒冷汗、想打滚。

病从口入，湿气也不例外。潮湿的环境、脾虚等都是导致身体湿气重的常见原因，但是别忘了，饮食才是罪魁祸首。常吃生冷食物、喝冰水是导致脾虚湿气重的主因。那么，身体湿气重怎么办呢？

说到熬夜，其实不论年龄的大小，相信很多人都有这个“坏习惯”，熬夜在现代社会，已是难以改变的习惯。长期熬夜，对身体的伤害很大，除了会降低身体的抵抗力，还会伤害肝脏健康。特别是对女人来说，熬夜还会损伤皮肤，人更容易衰老。那么，经常熬夜的女人，该吃什么才能

柠檬泡水和蜂蜜冲水一样简单流行。柠檬是夏天一种很常见的调味类水果，因为其味比较酸，它具有促进消化、减肥的作用。加上它富含丰富的维生素C，具有抗氧化、美容养颜的作用。因此很多女性都喜欢用柠檬泡水喝。