当前位置:首页 > 养生图库 > 健身达人 > 适合中老年人的瑜伽,适当练习瑜伽可以活络筋骨

适合中老年人的瑜伽,适当练习瑜伽可以活络筋骨

{提示:点击图片进入下一页}养生小百科2019-10-10 10:29:22字号: | |
老年人适当练习瑜伽可以活络筋骨,但是一定要在专业瑜伽老师的陪同下进行健身运动,刚开始练习瑜伽时,避免动作幅度太大,以防拉上筋骨。

适合中老年人的瑜伽,适当练习瑜伽可以活络筋骨

1、静息盘坐

老年人适当练习瑜伽可以活络筋骨,但是一定要在专业瑜伽老师的陪同下进行健身运动,刚开始练习瑜伽时,避免动作幅度太大,以防拉上筋骨。

(编辑:易小百)

相关图集

relevant

推荐图集

recommend<<返回养生图库
特别声明
善养生者谏言:食不过饱,饮不过多;冬不极温,夏不极凉;以养代治,未病先防!养生小百科提倡健康规律的生活习惯。首先了解自身情况,再根据正规医院的医生建议下进行饮食和生活调节。文章内容及图片来自互联网,不能保证该信息(包括:文字、图片、图表及数据)的准确性、真实性、完整性、有效性、原创性等,若有侵犯任何一方的权益,请及时联系我们第一时间核实及删除!