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如何能快速的甩掉臀部的赘肉呢?5个动作打造完美翘臀

{提示:点击图片进入下一页}养生小百科2020-01-07 05:47:47字号: | |
上班族长期坐着办公,导致臀部越来越肥大扁平,毫无魅力,如何能快速的甩掉臀部的赘肉呢?其实很简单,平时上班坐久了,可以站起来做做以下这组动作,坚持一个月就能帮你甩掉肥臀,打造完美翘臀。

如何能快速的甩掉臀部的赘肉呢?5个动作打造完美翘臀

原地高抬腿瘦臀:尽量将腿向上抬,收紧腹肌的同时抬高大腿,身板子要站直,抬腿的同时最好摆动手臂。

上班族长期坐着办公,导致臀部越来越肥大扁平,毫无魅力,如何能快速的甩掉臀部的赘肉呢?其实很简单,平时上班坐久了,可以站起来做做以下这组动作,坚持一个月就能帮你甩掉肥臀,打造完美翘臀。

(编辑:易小百)

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