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看健身教练为你出招:一条健身带能让你美体瘦身!

看健身教练为你出招:一条健身带能让你美体瘦身!

运动健身(8)养生操(4)健美操(5)瘦身操(4)

养生小百科阅读量易小百2019-10-11 10:54:39
总是嚷着没时间去健身房,可要知道,这些从来都不是借口。看健身教练为你出招:一条健身带能让你美体瘦身。...

看健身教练为你出招:一条健身带能让你美体瘦身!

拥抱式:1、双腿直立站直,身体略微向前倾,两手抓住健身带后首先双臂抬至与地面平行;2、然后像拥抱一样两臂向前抻拉,双手在胸前碰触。重复3次。

总是嚷着没时间去健身房,可要知道,这些从来都不是借口。看健身教练为你出招:一条健身带能让你美体瘦身