白萝卜是常见的蔬菜，但是却不是普普通通的蔬菜，因为白萝卜有很多的养生功效，经常吃对身体是很有好处的。下面我们来了解白萝卜都有什么养生功效，怎么吃才能发挥它最大的作用。

土豆，在我们的生活中是随处可见的蔬菜，经常吃土豆，好处有很多，你喜欢吃土豆吗？

有些食物闻起来味道不好，吃起来却很香，比如臭豆腐、榴莲;有些蔬菜吃起来味道不好，实际上都是很健康养生，比如以下的几种蔬菜——

香菜是种神奇的蔬菜，喜欢吃的人欲罢不能，不喜欢的人是坚决一点也不碰。所以在网上盘点最讨厌的蔬菜，香菜也经常在列的。不管你喜不喜欢，香菜都是一种对身体很好的蔬菜，你肯定没想到小小一棵香菜竟然有这么多的养生功效。

杨桃是我们很常见的水果，它汁水饱满，味道不错，很受人们欢迎。常吃杨桃还可以补充营养、有开胃和美容的功效。但杨桃并不是谁都合适吃，吃杨桃还是有讲究有禁忌的。今天就给大家来说说吃杨桃的宜忌。

究竟是什么水果有如此神奇的魔力？答案是：梨子。这不是民间传说，而是源于韩国首尔大学医学院预防医学科的研究小组的一个研究：研究人员对吸烟者进行了一项试验，让他们在4天内，连续每天吃750克梨，并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘(致癌物质)含量。

便秘，很多人都有，但是都不好意思拿到台面上来讨论。但是嘴上不说，脸上却已表现出来，经常便秘的人，肤色暗黄，容易长斑长痘，说话有口气等等。那么，便秘怎么办呢？给大家推荐一款好喝的饮料，对便秘还特别管用。

一天一个苹果医生远离我，从小到大，父母都告诉我们多吃苹果对身体有好处，但是你知道吃苹果的具体好处有哪些吗？吃苹果对身体有很多好处，但这3类人不适合吃！

淮山是生活中常吃的一种蔬菜，常吃淮山好处多，你知道吗？

玉米是生活中很常见的一种粗粮，常吃玉米，对身体有这些好处，你都了解多少呢？下面介绍一下玉米的功效与作用，还有一些玉米的花样吃法：

金针菇是大家常吃的菌类食物，常吃金针菇，对身体有这些好处，你懂吗？

芋头和番薯一样是一种淀粉含量比较高，味道比较甜的食物，具有比较好的饱腹感，很适合作为早餐、代餐和减肥人士的食物。除此之外，芋头也含有其他的营养成分，具有不做的保养功效，是一种“良药”。

豆芽是生活中很常见的一种蔬菜，好吃实惠，常吃豆芽，对身体有这些好处，你知道吗？豆芽的花样吃法，有时间的朋友不妨自己下厨房做来吃，好吃有营养：

子是生活中很常见的一种蔬菜，常吃茄子，对身体有这些好处，你都知道吗？茄子的花样吃法，在家可以自己动手做来吃噢，美味又健康。

腹部是女孩们最容易长胖的部位了，长时间久坐，缺乏运动等都很容易导致脂肪堆积，养成小肚子。肚子上的肉也是最难减掉的，方法虽然多，但能坚持出效果却不容易。今天就给大家看看瘦肚子吃什么好吧。

番茄怎么煮，第一个想到的就是番茄炒蛋，其实番茄还有很多更加好吃的做法。番茄跟其他几种食材一起煮，能够把番茄的营养发挥得更好，营养翻倍。番茄这样搭配着煮，营养翻倍！

除了鲤鱼、草鱼、荷花鱼等常见的食用鱼之外，也有越来越多的人喜欢吃海水鱼，其中带鱼是最常见的海水鱼之一。原因只有两个，一个是好吃、一个是营养。

因为吃肉会导致肥胖、三高等，所以现在人们都在倡导吃素菜，实在是想吃肉的时候，营养专家都比较建议吃鱼肉。鱼肉就渐渐变成了大众喜爱而又对身体很好的肉类了。

鸡鸭鱼肉是日常家庭最经常吃的肉类。相比其他的肉类，鱼肉的口感更鲜嫩、脂肪含量更低，这是它的优势。我们经常食用的鱼，有黄花鱼、三文鱼、鱿鱼等等，这些不同的鱼类有什么不同的营养价值、有什么不同的养生作用呢？今天就给大家介绍一下。

带鱼在超市里是很常见的一种深海鱼，带鱼为一种高脂鱼类，含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分。所以常吃带鱼可以补充身体需要的营养元素。今天我们就来盘点一下带鱼都有什么养生功效。

吃肉可以补充我们所需的各种营养成分，是健康必备的重要来源。不过，很多人都是无肉不欢，这类经常吃肉的人一定要多注意吃肉的方式，有几种方式特别有损健康，要赶紧停下来。

我们经常吃的蛋最多的就属鸡蛋了，同时还有鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等等，也是比较常见的。这些蛋虽然味道差不多，但其实营养还是很不一样的。如果想要达到不一样的营养效果、养生效果，别吃错了哦。鸡蛋的营养价值——

近段时间来，大多数地区都持续高温，但是也有很多人感冒。由于早晚温差大，所以正是感冒病毒入侵的好时机。

现在正值金秋十月，进入秋季，树叶开始慢慢变黄，秋风也持续吹着，早晚温差也比之前更大了，此时不注意养生健康，有可能会增加患上疾病的风险。进入十月份，依然不能放松对身体的管理，想要健康，不妨多喝这几款养生汤，对身体益处多多。

煲汤是促进人体血液循环和营养吸收的食补方式。一年四季少不了喝汤，尤其是冬季。下面小编给大家推荐3种健康养生汤的做法。

常常听到很多人说，喝粥具有养生的作用，经常喝粥可以更加健康，对身体的各个机能都有帮助。喝粥，确实是一个很好的习惯，但是有2类人真的不应该喝粥。

很多人都有脾胃虚弱的问题，脾胃虚弱的人会出现睡眠质量下降、胃口不好，腹痛腹胀、头晕乏力等问题。想要调理好脾胃，可以通过喝粥来调养，下面介绍6款粥，大人小孩都能喝，可以在家经常做。

夏天一到，气温逐渐升高，很多人的胃口也逐渐下降了，这时候，不妨自己在家学做几款养身粥，好吃又营养。小编为您介绍这几款养生粥！

现在很多人都有不同程度的胃病出现，不是经常胃痛、胃酸，就是经常胃口不好、恶心、肚子发胀等，这些小症状可能现在还不会引起太大的问题，但是长期发展下去，都有可能会诱发更为严重的胃病。胃不好，与平时的习惯存在很大的联系，像三餐不能按时吃、爱吃重口味的食物、

我国的茶饮文化源远流长，喝茶除了能陶冶志趣，还有很多的食疗价值呢。眼下正是春茶上市的季节，很多新鲜的绿茶纷纷上市，爱喝茶的人可以开始入手了呢。很多人都知道喝绿茶对身体很有益处，那么具体都有什么好处呢？下面跟笔者一起来了解一下吧。

女人花在脸上的钱一点都不少，为了留住青春容颜，多少钱也不在乎，甚至不惜动刀。其实美容也不只是表面功夫，只要调理好内脏，美可由内而外散发出来。下面就来给大家推荐美容养颜的3款茶。

现在这个季节有很多人都会嗓子疼，对于治嗓子疼的方法也是有很多，以下有几个简便的方子，赶紧学起来。

肝火旺以及吃了热气的食物等，都会导致上火问题，男人上火可能无所谓。但是对女生来说那就是不得了了，长痘痘、暗疮、口腔溃疡等等，一刻都不能忍，那么上火怎么办呢？推荐你4款降火茶！