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喝绿茶好处多,没事泡几杯吧

我国的茶饮文化源远流长,喝茶除了能陶冶志趣,还有很多的食疗价值呢。眼下正是春茶上市的季节,很多新鲜的绿茶纷纷上市,爱喝茶的人可以开始入手了呢。很多人都知道喝绿茶对身体很有益处,那么具体都有什么好处呢?下面跟笔者一起来了解一下吧。

  我国的茶饮文化源远流长,喝茶除了能陶冶志趣,还有很多的食疗价值呢。眼下正是春茶上市的季节,很多新鲜的绿茶纷纷上市,爱喝茶的人可以开始入手了呢。很多人都知道喝绿茶对身体很有益处,那么具体都有什么好处呢?下面跟笔者一起来了解一下吧。

喝绿茶好处多,没事泡几杯吧

  1、防癌

  绿茶中含有很多抗氧化成分,他们能减缓免疫系统的炎症反应,从而减少癌细胞在体内扩散。此外,研究表明,每天喝2杯以上的绿茶能降低80%的皮肤癌风险。

  2、治疗感冒

喝绿茶好处多,没事泡几杯吧

  3、减少抑郁

  一项发表在美国医学营养周刊上的研究显示,每天喝4杯及以上的绿茶,将使一群老年人的抑郁症状降低44%。研究人员认为,绿茶含有茶氨酸,它能激活一种与放松有关的脑电波。同时,茶氨酸还能产生多巴胺和血清素等让人愉快的激素,有助于改善情绪。所以心情不好的人,可以尝试喝绿茶缓解下情绪哦。

  绿茶里含有一种叫做没食子酸(EGCG)的物质,能阻止流感病毒的传播。有研究显示,感冒之后第一时间喝几杯绿茶,能大大缩短感冒恢复的时间。

  4、提升大脑活力

  绿茶含有一种叫做“儿茶素”的抗氧化物,这种物质能激活大脑思路,提高大脑处理信息的能力。所以当工作疲惫的时候,可以来杯绿茶。

  5、保护眼睛

  常喝绿茶能保护眼睛。这是因为绿茶中的抗氧化物不仅能被肠胃吸收,还能被吸收进入视网膜,这能够减少自由基对眼睛的伤害,防止各种眼部疾病的发生。

喝绿茶好处多,没事泡几杯吧

  6、预防老年痴呆

  EGCG能阻止并分解一种特殊的淀粉样蛋白质,其可能形成沉积,堵塞脑血管。密歇根大学的研究者认为,绿茶的抗氧化物能减小阿尔茨海默病的发病可能性。因此中老年人没事可以多泡点绿茶喝,不仅能防老年痴呆,还能降三高。

  绿茶虽然好,但并不是谁都合适喝。有贫血营养不良、肝胃不好、便秘、发烧和尿结石的人最好别喝绿茶了。

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