常吃茄子,对身体有这些好处,可惜知道的人太少

来源:养生小百科2019-03-16 14:06:53浏览:【字号:
导读:子是生活中很常见的一种蔬菜,常吃茄子,对身体有这些好处,你都知道吗?茄子的花样吃法,在家可以自己动手做来吃噢,美味又健康。...

  茄子是生活中很常见的一种蔬菜,常吃茄子,对身体有这些好处,你都知道吗?

常吃茄子,对身体有这些好处,可惜知道的人太少

  1、补充营养

  茄子含有丰富的维生素、碳水化合物、脂肪和蛋白质等营养物质,能补充身体所需营养。

  2、养护血管健康

  茄子含有大量的芦丁成分,能帮助增强血管的弹性和活力,清理血管上的垃圾,降低血液中的胆固醇,能养护血管健康。

常吃茄子,对身体有这些好处,可惜知道的人太少

  3、延缓衰老

  茄子含有的大量的维生素E,能清除自由基,对延缓身体衰老有积极的意义。

  4、养护皮肤健康

  茄子含有的维生素E,还能帮助淡化脸上色斑,养护皮肤健康。

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  5、促消化

  茄子能增加消化液的分泌和消化运动的增强,促进胃部的消化

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