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随着生活条件的改变,人们的饮食越来越偏向“精细化”,缺少了膳食纤维,因此容易患上疾病。据国际卫生组织和国际老人协会对长寿老人的饮食习惯作出的调查结果显示,长寿的老人中有超过一半以上的人经常会吃五谷杂粮,饮食以清淡为主。

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善养生者谏言:食不过饱,饮不过多;冬不极温,夏不极凉;以养代治,未病先防!养生小百科提倡健康规律的生活习惯。首先了解自身情况,再根据正规医院的医生建议下进行饮食和生活调节。文章内容及图片来自互联网,不能保证该信息(包括:文字、图片、图表及数据)的准确性、真实性、完整性、有效性、原创性等,若有侵犯任何一方的权益,请及时联系我们第一时间核实及删除!