小编推荐

editor
五谷杂粮谈养生,长寿抗癌好帮手

五谷杂粮谈养生,长寿抗癌好帮手

随着生活条件的改变,人们的饮食越来越偏向“精细化”,缺少了膳食纤维,因此容易患上疾病。据国际卫生组织和国际老人协会对长寿老人的饮食习惯作出的调查结果显示,长寿的老人中有超过一半以上的人经常会吃五谷杂粮,饮食以清淡为主。

黑芝麻这么吃,作用这么大!你知道吗?

黑芝麻这么吃,作用这么大!你知道吗?

很多人都知道黑芝麻的作用是很强大的,它是一种很滋补的食物,不管是对于男人、老人或者是妇女来说,都是养生很不错的选择。黑芝麻这么吃,作用这么大!你知道吗?一起来看看针对各类人群,黑芝麻起着什么样的作用:

6种有益健康的调料,常吃能消炎、杀菌、促消化

6种有益健康的调料,常吃能消炎、杀菌、促消化

我们每次煮饭吃饭的时候都需要用到调料来进行调味,常见的调料有油盐酱醋等等。大家都知道这些调理吃多了多身体是有危害的,很容易导致心血管疾病。但是其实有些调料,经常食用却对身体是有益的,比如下面这6种。

山药是个宝,营养价值功效作用高!常吃有5好

山药是个宝,营养价值功效作用高!常吃有5好

山药的别称有很多,比如淮山、土薯等等。在很多人的家庭中都比较常见,吃法也很多。不管是炒的、炖的、煲汤的甚至做甜点,都可以做出不同的美味。除了它的味道比较好之外,它有丰富的营养作用更吸引人。

特别声明
善养生者谏言:食不过饱,饮不过多;冬不极温,夏不极凉;以养代治,未病先防!养生小百科提倡健康规律的生活习惯。首先了解自身情况,再根据正规医院的医生建议下进行饮食和生活调节。文章内容及图片来自互联网,不能保证该信息(包括:文字、图片、图表及数据)的准确性、真实性、完整性、有效性、原创性等,若有侵犯任何一方的权益,请及时联系我们第一时间核实及删除!