心脏就好比是人体里的“总司令”，重要性不言而喻，同时心脏也是非常脆弱的器官，一旦心脏受损，就会对其他的身体器官产生影响，诱发各种疾病，危机生命健康。所以我们在日常生活中要懂得取爱护自己的心脏，多吃一些对心脏有益的食物。下面5种食物可以保护心脏健康，大家不要错过了。
1、芹菜
我们平时洗芹菜时都会把叶子给摘掉，其实芹菜的叶子是个“宝”，其所含的营养价值要比芹菜的茎要高得多，所以下次吃芹菜的时候记得把叶子也一起吃了。芹菜具有保护心血管、降低血压的作用，富含丰富的维生素，可以很好的保护心脏健康。
2、坚果
坚果的营养元素非常多，很适合中老年人食用，上班族也不妨在办公室里多备些，可以充当零食来吃。常见的坚果有核桃、杏仁、腰果等等，富含了大量不饱和脂肪、纤维素等，这些成分都是有益身心健康的，常吃还可以延绵益寿。
随着生活节奏的加快，很多人都会有胃不舒服的情况出现，甚至是患有胃病，因此每日的健康饮食是非常重要的。大家都知道，我们每天摄入的食物营养，都要经过胃部进行消化吸收，所以为了身体健康，保护胃部很关键，那么怎样才能保护胃部？下面就给大家介绍几种能够养胃护胃
俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。足以见得生姜的宝贵，而且夏天吃是最好的，虽然生姜只是一种调味料，但是它的好处可不小。生姜的养生功效你不得不知：
眼睛是我们看世界的“窗口”，平时注意养护眼睛的健康对我们每个人来说都很重要，今天给大家介绍几种能护眼明目的食物，有需要的可以收藏噢。
玉米是广受欢迎、老幼皆宜的食物。它味道香甜，绿色健康又美味。研究证实，在所有的主食中，玉米的营养价值是最高的，可以补充大米额多项不足，是营养比较全的食物。除了玉米本身，煮玉米的水也是非常有用的。煮过玉米的水，有玉米香甜的味道，喝了对身体也有很多益处呢
虽然大家都知道喝酒对身体没有好处，但在日常生活里，工作应酬或是亲友聚会，餐桌上总少不了酒的身影。喝酒喝多了就会出现头晕头痛、反胃的现象，而且喝酒是不可避免的情况下，怎么把这种不适感降到最低呢？中医推荐吃4种食物来缓解。
