当前位置:首页 > 中医养生 > 功效养生 > 心脏堪称人体“总司令”,养护心脏健康这5种食物要多吃

心脏堪称人体“总司令”,养护心脏健康这5种食物要多吃

心脏就好比是人体里的“总司令”,重要性不言而喻,同时心脏也是非常脆弱的器官,一旦心脏受损,就会对其他的身体器官产生影响,诱发各种疾病,危机生命健康。所以我们在日常生活中要懂得取爱护自己的心脏,多吃一些对心脏有益的食物。下面5种食物可以保护心脏健康,大

  心脏就好比是人体里的“总司令”,重要性不言而喻,同时心脏也是非常脆弱的器官,一旦心脏受损,就会对其他的身体器官产生影响,诱发各种疾病,危机生命健康。所以我们在日常生活中要懂得取爱护自己的心脏,多吃一些对心脏有益的食物。下面5种食物可以保护心脏健康,大家不要错过了。

心脏堪称人体“总司令”,养护心脏健康这5种食物要多吃

  1、芹菜

  我们平时洗芹菜时都会把叶子给摘掉,其实芹菜的叶子是个“宝”,其所含的营养价值要比芹菜的茎要高得多,所以下次吃芹菜的时候记得把叶子也一起吃了。芹菜具有保护心血管、降低血压的作用,富含丰富的维生素,可以很好的保护心脏健康。

心脏堪称人体“总司令”,养护心脏健康这5种食物要多吃

  2、坚果

  坚果的营养元素非常多,很适合中老年人食用,上班族也不妨在办公室里多备些,可以充当零食来吃。常见的坚果有核桃、杏仁、腰果等等,富含了大量不饱和脂肪、纤维素等,这些成分都是有益身心健康的,常吃还可以延绵益寿。

(编辑:v百科)

推荐阅读

recommend

小编推荐

editor
胃不舒服,这3种食物很常见,每天吃些能养胃护胃

胃不舒服,这3种食物很常见,每天吃些能养胃护胃

随着生活节奏的加快,很多人都会有胃不舒服的情况出现,甚至是患有胃病,因此每日的健康饮食是非常重要的。大家都知道,我们每天摄入的食物营养,都要经过胃部进行消化吸收,所以为了身体健康,保护胃部很关键,那么怎样才能保护胃部?下面就给大家介绍几种能够养胃护胃

玉米全身是宝,营养价值高!喝煮玉米的水也好处多多

玉米全身是宝,营养价值高!喝煮玉米的水也好处多多

玉米是广受欢迎、老幼皆宜的食物。它味道香甜,绿色健康又美味。研究证实,在所有的主食中,玉米的营养价值是最高的,可以补充大米额多项不足,是营养比较全的食物。除了玉米本身,煮玉米的水也是非常有用的。煮过玉米的水,有玉米香甜的味道,喝了对身体也有很多益处呢

喝酒后头晕恶心,4种食物有效缓解反胃

喝酒后头晕恶心,4种食物有效缓解反胃

虽然大家都知道喝酒对身体没有好处,但在日常生活里,工作应酬或是亲友聚会,餐桌上总少不了酒的身影。喝酒喝多了就会出现头晕头痛、反胃的现象,而且喝酒是不可避免的情况下,怎么把这种不适感降到最低呢?中医推荐吃4种食物来缓解。

特别声明
善养生者谏言:食不过饱,饮不过多;冬不极温,夏不极凉;以养代治,未病先防!养生小百科提倡健康规律的生活习惯。首先了解自身情况,再根据正规医院的医生建议下进行饮食和生活调节。文章内容及图片来自互联网,不能保证该信息(包括:文字、图片、图表及数据)的准确性、真实性、完整性、有效性、原创性等,若有侵犯任何一方的权益,请及时联系我们第一时间核实及删除!