百香果4大功效,健康好吃、家中必备

来源:养生小百科2019-10-09 12:21:05浏览:【字号:
导读:百香果是夏日里最常见的水果之一,经常被用来做果汁,如果足够甜的话直接开吃也很美味。把果肉取出来,加点蜂蜜加点水,就是百香果汁了,无任何的添加。...

  百香果是夏日里最常见的水果之一,经常被用来做果汁,如果足够甜的话直接开吃也很美味。把果肉取出来,加点蜂蜜加点水,就是百香果汁了,无任何的添加。

  百香果的功效主要有以下4种:

百香果4大功效,健康好吃、家中必备

  (1)降低血压

  百香果中含有丰富的膳食纤维、维生素,可以帮助人体降低血压、降低血脂,不仅具有预防三高的作用,也具有一定的减肥作用,适合老年三高患者和肥胖患者。

百香果4大功效,健康好吃、家中必备

  (2)缓解咽喉疾病

  百香果其实也是一个药食同源的水果,它是具有化痰止咳、镇痛消炎作用的,尤其是针对咽喉疾病、支气管炎、咳嗽等有不错的功效。

  做法:新鲜的白鲜果3个,取出里面的果肉;红枣去核。两者放入开水中一起泡,直至开水变成能喝的温度,加入一些蜂蜜就可以饮用。这样吃可以有润喉润肺的作用。

  (3)提高免疫力

  跟其他水果一样,百香果中的维生素C含量很高,具有提高免疫力的作用。经常食用百香果,能够提高机体的免疫力,预防感冒,减少生病。

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  (4)镇静安眠

  百香果这个名字的由来,就是因为这种水果集合了各种各样的香味。这种美妙的香味具有缓解我们的神经、缓解压力,具有镇静安眠、改善失眠的作用。

  当然,百香果也不能过多食用,尤其是胃不好的人。另外,百香果也是一种比较容易引起过敏的水果,过敏体质的人应该少吃。

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